女性产后塑型健身完吃什么最好？
首先一定注意运动后及时补充恰当的电解质和维生素的复合饮料，这样也可以缓解运动后的饥饿感觉，与此同时还可以结台可溶性膳食纤维的食品或饮料，这样在运动加速胃肠蠕动时还可以促进胃肠毒素排除，使女性的肤色更有光译、面色红润。运动后一定禁忌大吃大喝！
视频加载中...产后坐完月子穿什么塑型内衣好啊?大型商场里会有卖吧!一般什么价位呢? 最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。 首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。 注意事项：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。
怀孕了可不可以健身？
如果你是怀孕初期那还是不要这样做，因为怀孕初期是最危险的，稍有不慎就有可能导致流产，但如果是已经超过了三个月，孕妇做适当的运动有助于宝宝的健康发育，不要做剧烈运动就可以，也要看自身的身体素质，具体可以问问妇保医生，和健身教练。
作为男的，回答这个问题。。。。好尴尬啊。。。。准确的告诉你答案，怀孕了也可以健身运动，不过要适当，别过量。适当的运动对大人孩子都是有好处的。具体方法什么的还是要有专业人士指导。具体可以参考那些国际模特，单身，怀孕，当妈妈的时候都会健身来保持身材。对于身体就是生命的她们，都会这么做，说明可行
怀孕了当然可以健身
实际上，健身无论对孕妇还是对胎儿都是有好处的，这个不用怀疑
首先说说好处，可以提高孕妇体质，母亲体质好，自然孩子身体也好，，，，增加血液含氧量。对胎儿脑部发育是十分有利的
好处很多，不再多说，主要说说应该注意的事，首先怀孕后，锻炼要适度，不能过于剧烈，其次要注意方式，一些可能影响到胎儿的动作最好不要做，最后一个，就是本身体弱的，容易流产的，这个就最好不要锻炼了，或者在医生指导下锻炼
总而言之，锻炼是有好处的，但是要注意方式和强度
