石锁锻炼方法教学

1. 石锁和哑铃有什么区别？哪个对搏击更有帮助？

石锁和哑铃有什么区别？哪个对搏击更有帮助？

今日头条里，我有一篇文章可以回答你的第一个问题，链接如下： ***s://***.toutiao***/i6790349492735443459/

至于第二个问题，石锁在古代军营是短兵（也包括一点白打）辅练，所以，石锁对搏击更有帮助一点。