有什么方法可以增加阳刚之气？
说到阳刚之气，让我先说一个现象，为什么现在的大多数男生，玩游戏的时间那么多？别说是因为你没有女朋友的原因，小练接触过一个男性朋友，同样没有女朋友，但是，人家每天过得特别滋润，工作之余，健身、跑步、练瑜伽等等，一样都不少，最重要的是：特别有阳刚之气呢！我就来带大家了解下他平时是怎么练瑜伽！
1、孔雀式变式
↑看完小练老师说这些，你可能会懵了，什么是阳刚之气啊？我劝你别问我，谁都不要问，自己去百度，连这个都要问？你还是男的吗？
动作详解：双臂伸出，双手按压地面，双脚踩在瑜伽圈上，并且将双膝顶靠在双臂肱二头肌处，然后，左腿放松，慢慢向上伸展。
2、肩倒立式变式
↑所谓阳刚之气，小练老师现在就为你解释一下，你应该听到过旭日阳刚这个组合吧，他们之所以会火，就是因为他们录得那个《春天里》的视频特别有男人味！
阳刚之气，说人话就是：“好man，好有男人味！”
那怎样才能做一个行走的荷尔蒙呢？
人都是视觉动物，外在形象决定了他人对你的第一印象。Man的形象一般都是高大威猛，强壮有力的，这个是女性对男性形体发散出安全感的一种认可。这种认可来源于远古弱肉强食的时代，只有更加强壮的动物才能生存下去，才能保护自己爱的人，所以女性会自发对身材强壮的男性感到有安全感，觉得Man。
所以在外型这一块，健身运动是最好的修饰，通过力量训练增肌，让自己变得更加强壮。另外坚持训练，选择高效的训练动作，可以让你更快地拥有强大的胸肌，8块腹肌，散发着男性荷尔蒙的味道，这样凹凸有致的身材女生看了都脸红，简直man爆了。
除了形象外，性格、为人处世也是判断男生man不man的方式，做到多为女生着想，不斤斤计较，大方够义气……努力赚钱，外有形象加持，那你浑身上下都是阳刚之气。
捯饬一下自己的发型颜值是不错的选择（关键是可以快速简单的增加你的阳刚之气）
颜值经济当道的时代嘛，外表给人的第一印象有多重要自然不言而喻，在了解性格、见识人格魅力之前，最直观的信息来源莫过于此了。因此，因此第一面就给人一种扑面而来的阳刚之气是非常重要的。
首先，同时也是最基础的原则，风姿卓绝什么的咱不追求，外表清爽是基本。干净，挺括，扣子好好扣，不随便卷起袖子或者挽裤腿，当然你要是长得跟渚薰似的穿什么都是潮味而不是民工大哥范儿，那当我没说。
比如，在镜子面前搔首弄姿。行吧，注意仪容也不是什么坏事，这跟上面提到的干净清爽原则也不冲突，形象打理很重要，只要不过分膨胀认为自个儿貌比梁朝伟/木村拓哉/乔治克鲁尼就行。
还有，持有粉色小物件，就等着女孩子夸“好可爱呐”。还有我怀疑你的性取向。
一句话总结：宝贵的印象分须得争取，不求标新立异，干净整洁即可，这样就阳刚之气加分50。
你们可能对阳刚之气男子气概有什么误解
吃饭时向服务员大声抱怨服务不周到，场面一度十分尴尬；这很男人吗？
又这，在异性面前故意大声讲黄段子，显得自己很man。温柔万能阳刚爆棚
对女孩子温柔其实比你大男子主义的自作主张显的更man。
总的来说：外表整洁、注意言谈举止、适当关怀、善于考虑对方的立场、保持合适社交距离都能增加你的阳刚之气。
听老百姓谈私房话。男人生立于世，阳刚之气与生俱来。但纵观一生，始终保持帅气，却是非常之难。一是青年时代，打扮入时，自然显得阳刚之美。机场管理，餐饮中层，银行柜员到处都有这类人的身影，正所谓有什么佛装，就有什么金身材匹配。我的男朋友是武汉机场航管的，他的经验就是不熬夜，把好觜巴关，经常打羽毛球。能走路的绝不开车，谈朋友三年多了，他的身材一直保持非常好。有的男人自诩为是瘦肉型，兔过逮肉，日久天长，那还有好身材。谈到吃，不偏食就好，这个阶段不应盯着补阳药材，食材。我的朋友聚会时，有牛鞕，公鸡蛋，鸡尾虾，甲鱼之类，反而很随意，对待食补既然是这个态度，药补几乎是免谈。社会上聚会，有人专好这个，女同事连忙打岔。看来不是封建，反而是担心他的肠胃。
中年人及老年人，要想阳刚一点，这个时候应该注意适当食补。例如我的表哥，四十岁左右，老爸五十左右，还是那句话，不能把钱乱投在补字上，想想看，凡聚会非甲鱼不上桌，孙子也不愿和你坐在一起了。除了吃讲究一点，穿仍然是首选，裤角紧一点，裤腰小一点，上身T恤明快一点，最后应该是，要学会好的***，如踢球，打球，唱歌， 有时聚会，我看见表哥在那里K歌真的好感动，人的一生，健康，阳刚，就是家庭赚得盆满钵满。
最后，我想男人要潇洒，真的是要少参加***疲劳战，少开酒席***玩笑，斗去斗来，劳命伤财。（悟空答题）。
谢邀，阳刚之气其实和运动还有你的心态有很大关系。两种方法：一个是装，就是你看上去好像很热爱运动，心态很积极向上，但是说起健身运动一窍不通，这个短期撩妹可以，长期不行。第二：真刀实枪的上，其实身上如果有几两腱子肉是很容易让人觉得这个人男友力MAX的，给你个场景：你是女生有两个男性同伴，一个很健壮的体育生，一个很普通的文科生，刚好你有一件大行李，你自己都会毫不察觉的就让体育生帮忙了，为毛？他看上去很健壮阳刚呀！
现在进入正题：运动健身。这个分专业和业余，专业的你去找个健身[_a***_]，说出你的要求，不出两月，保证你阳刚之气爆棚！业余的，我的经验，每天5000到8000米左右，俯卧撑60个，撕裂腹肌一组。之前腰伤了休息了一段时间，现在每天保证80个俯卧撑。保持积极向上的心态，基本上和我玩的都是一水的评价：积极，乐观，开朗，很正能量。为什么没人评价我很阳刚？老夫是个女的。
最后，长得阴柔可爱没事，内向抑郁也没事，找个好友或者自己坚持锻炼，身材，气质都会有的。
俏皮可爱又漂亮对不对？
这个还不明显
这个总可以了吧……人家“美丽可爱漂亮的小姐姐”是个肌肉***
运动真的能重塑一个人。前提是坚持坚持坚持，不过也不要有压力，毕竟自己开心最重要。
加油加油加油
嗷，我堂哥父母好看，他生下来也好看，属于瓜子脸大眼睛那一挂的，后来他自己觉得别扭每天嚼槟榔，太阳底下打篮球，现在属于比较阳刚那一型的，很帅气。
手机码字，很累，错别字就提醒我下。（图片来自网络，若侵、联删）
