锻炼心肌，最好怎么锻炼？
锻炼心肌，最好怎么锻炼？
你真的问到了锻炼的核心关键点！
对于人体来说，不管是迷人的胸肌、性感的臀大肌，还是让人都羡慕的腹肌，都远不如人的心肌来得更重要！
人的心肌就好比汽车的发动机，是整个身体系统的核心关键点！
要是汽车的发动机不好了，哪怕是你其他的零配件再高端、再顶级，这辆车照样也是开不远，甚至开不了。
对于人体同样是如此，要是你的心肌不够强大，可能你走几步就已经开始气喘吁吁、心跳加快！因为你的心脏在你动起来的时候，不能让你血液含氧量增加。
（图片来源网络，侵删）
而身体更机能想要更好的运转，心肌力量的强大与否就成了关键因素。
心肌强大，对于人来说可以起到保护心脏的作用，同时也可以降低心肌梗死等心脏疾病等风险！
（图片来源网络，侵删）
一个强大点心肌是每一个人所必须具备的！
心脏锻炼最好的运动是什么？
静息静神调息法，要端坐挺胸收腹，下腋内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静的状态，此种方法有运行气血、滋养心脏的作用。运动养心法，进行适量的体育运动，比如散步、慢跑、太极拳、游泳等，可根据自己身体的具体情况选择运动的方式和运动量，适量的运动可促进心血管系统的健康，增强心脏的功能。
