如何评价健身操？
健身操的运动特点；
②强调动作对称且重复练习；
③具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。
这是一种为绝大多数人设计的运动动作，例如学校的广播操，即要考虑学生的锻炼身体，也要考虑不同的学生身体的承受能力有限，便于操作，便于集体演练，并具有一定的美感，这就是健身操的编排主要内容。
但以体育的分类为例，群众体育，学校体育，竞技体育，是针对不同的群体，有些身体有疾病的或是老、弱、幼就不一定适合健身操，有些人关节不好，你叫他蹦蹦跳跳，无疑是雪上加霜。而有些身体强壮者，健身操的运动量没有效果。
运动处方；根据患者或者体育健身者的年龄、性别、通过一般医学检查、康复医学检查、运动试验、身体素质/体适能测试等结果，按其年龄、性别、健康状况、身体素质、以及心血管、运动器官的功能状况，结合主客观条件，用处方的形式制订对患者或者体育健身者适合的运动内容、运动强度、运动时间及频率，并指出运动中的注意事项，以达到科学地、有计划地进行康复治疗或预防健身的目的。并且在不同的阶段，增加或删除，改变运动的形式，这才是科学的健身形式。
例如这种抬腿动作，如果膝关节不好的人就要谨慎做。如果太胖的身材，就要考虑饮食控制，先进行体检，以确保运动的安全性。
今年双十一各大电商战绩是多少？
今年是双11第14届销售活动，表面上来看，全网似乎双11哑火了。但事实上双11的战绩斐然，而且比去年有过犹而无不及，销售额又创新高。今年双11各大电商销售成绩是多少呢？
1、2022年11月11日24点，2022年双11完美收官，各大电商平台公布了双11的赫赫战报。
值得注意的是，天猫和京东两大电商巨头没有公布今年双11的总成交额，天猫表示成绩比去年向好，与去年业绩持平。京东推出了2022年“京东11.11全球热爱季”，超越了行业增速，创造了新的纪录。
回顾一下2021年两大平台的战绩斐然。2021年天猫双11累计成交额为5403亿元，同比增速为8.5%；京东2021年的双11成交额为3114亿元，增速为15%。
根据两大平台透露的消息来看，今年双11两大平台总销售额也不会低于8,500亿元，展现出来双11是一个非常庞大的消费节。
2、根据公布的消息来看，苏宁易购今年双11销售量比去年同期增长了206%。苏宁是销售家用电器，智能电器等等，在这方面能取得这么好的成绩，也是非常了不得的。
3、联想销售额为86亿，其中***销售9.6亿，比去年双11增加了21%，创历史销售新高记录。
4、 TCL战绩斐然，电商平台电视销售冠军，双11销售额突破了34亿，比去年同期增长了60%。
另外，小米突破170亿元， Vivo销售量也比去年同期增加了50%以上。
由于疫情原因封控在家两个月了还没有解封，是什么体验和感受？
什么？被封控在家两个月？你就当是一场人生修炼吧！
想当年孙悟空的火眼金睛，在太上老君的炼丹炉里修炼了七七四十九天，被封在家两个月，出来后肯定比孙猴子还厉害。
要说体验，针对于爱宅在家的人来说，可能也没啥，但是对于一个普通人来说，那就体现出了一堆的问题。
1、吃喝问题，被封后的生活日常基本都要靠自己的双手，只要能解决能够买来食材，自己动手能力强的那就自己变着花样给自己做吃喝吧！不爱动手的，现在在网上也可以办到，多备一些速食，外卖也可以送到家。
2、收入问题，若是你在的单位条件比较好，就是被封在家可能收入也不会受太大影响，要是在的企业没有保障的，那就只能靠吃自己的老本了，没老本可吃的，那可就惨了，只能自认倒霉了，现在真的有很多这种现象，一些小个体关门倒闭、还有的购房人房贷断供，不过也有一部分人，被封在家又获得了新的职业身份。
3、情绪问题，一个人长期在一个封闭的环境中，首先要克服的是人的心理问题，焦虑、烦躁在这个期间很有可能占有主导地位，这些都需要我们自己来克服，自己怎么劝自己，能够平静的面对现实，面对现在的困境。
若真有被封两个月这种情况，随着我们的决策层科学的判断，会越来越精准的防控，不会真的上演，现在不都是叫动态清零了嘛！就是为了避免这种事发生，叫老百姓即流动起来，又把这个口罩问题控制在最小范围内，不对老百姓的工作生活产生更大的影响。
