最热门的网红菜是什么，怎么做的呢？
脆皮烤五花，漂亮，带劲，又好吃
1、准备一斤到一斤半的带皮五花肉，将残留的猪毛清清理干净
2、冷水下锅，放入家常的猪肉调料，我放的是：葱、姜、大料、花椒，水开后撇去浮沫，煮五到六分钟
3、配一个烤肉的调料，辣椒面一勺（家庭用的汤匙）、孜然粉两勺，盐半勺、韩式辣椒酱一勺（没有的用蒜蓉辣椒酱也很好）、耗油一勺、生抽一勺、糖一勺，搅拌成糊状，放一旁备用
最热门的网红菜是什么：
我认为网红菜就是日式蛋包饭，又有颜又有味，而且蛋包饭也是一道非常美味的菜，很多朋友非常喜欢吃，并且非常营养，而且日式蛋包饭的做法非常的简单，在家就能做。接下来我说一说日式蛋包饭的具体制作步骤，希望能对你有帮助。欢迎各位朋友们评论区留言讨论。
1 准备自己喜欢的食材，我在这边准备是洋葱，黄瓜，牛肉，西红柿。
2 洋葱，黄瓜，西红柿，牛肉都切成丁备用。
3 鸡蛋打散，搅拌均匀后备用。
4 开火后，温度中的时候，放入洋葱，小火炒至它微***色，加入黄瓜，西红柿，牛肉一切煸炒。
6 米饭炒好后乘出备用。
7 锅中刷一层薄薄的油，然后将鸡蛋液倒入，平铺，底部成型的时候，倒入米饭。
8 这样一个美美哒的网红菜就完成了。可以根据自己的口味加上一些酱料。（番茄酱，黑胡椒酱等均可）
最热门的网红菜是什么？这个还真的不好说，因为每天的热度都会在变化。就我个人而言，现在网络上比较红而且比较实用的菜就是【时蔬蒸肉】。
时蔬蒸肉只是一种菜的概括名，它的选材多种多样，制作方法也不尽相同。但是万变不离其宗，烹饪方法都离不开蒸。这道菜之能成为网红菜，是因为它经济实惠，食材普遍，操作简单，营养美味。下面和大家分享一下【时蔬蒸肉】的做法，希望朋友们喜欢。
食材：猪前腿瘦肉150克，萝卜半个（青萝卜，白萝卜都可以），鸡蛋两个，葱一根，香菜少许，生抽少许，老抽少许，蚝油少许，鸡精少许，香油。
食材处理：先把猪肉清洗干净。切片剁碎放入碗中。加入生抽，老抽，鸡精，盐，半个鸡***清，均匀搅拌腌制十分钟。萝卜洗净切薄片备用。
制作方法：起锅烧水，等水烧开了，放入萝卜片。煮至萝卜变的皮软即可捞出（注意火候，时间太短萝卜不软，时间太长萝卜就烂掉了），等萝卜片冷至常温，在上面放上腌制的肉末。将其捏成半圆形（如图），均匀摆在圆盘周边。盘子中央放入剩下的鸡蛋液。然后放到锅中隔水蒸15分钟。开锅端出盘子把锅水水倒掉。将盘子里的汤汁倒入锅中，放入淀粉勾芡成水淀粉。在蒸菜菜撒上葱花，香菜。均匀到上勾芡好的水淀粉。再淋上少许香油，这道营养又好吃的网红菜就完成了。
这道菜我们家是经常吃，而且全家都爱吃。既经济实惠，又营养美味（图片是自己拍的）。喜欢的朋友动动手指点个赞，谢谢。
小时，每当老爸开啤酒时，总会给老妈倒上一大杯，说是盛夏消暑佳品。印象最深的是青岛啤酒，稍晃动一下，气泡就一直往上冒，我只觉得有趣得紧，有次偷偷就着杯子抿一口，说不出什么味，真心难喝。不能理解，为何一到夏天，大人还一打一打地搬回家。不知从什么时候开始，我也喜欢上了啤酒的味道，偶尔会喝上一两杯。“啤酒鸭”就这样闯入了我的视野，看着网络上的美食垂诞欲滴，以往只做过老鸭汤，红烧鸭，姜母鸭…心动不如行动，我亲手做这道网红菜"啤酒鸭”，一解之馋。
【准备食材】
1，八角，香叶，生抽，啤酒，料酒，冰糖，葱，香菜，生姜，青红椒，大蒜苗。
2，鸭子洗净斩小块，冷水下锅，放料酒、生姜片，煮沸后清洗，滤干水。
3，葱切段，姜切片，大蒜压扁，青红椒斜切。
4，锅烧热，倒油，放入葱段，姜片，大蒜爆香，再次倒入鸭块，煸炒出油，出现焦色就可以了。
5，放入香料和调味品，倒一瓶啤酒，小火炖一个小时，期间翻动多次，防止收汁粘底，撒上青红椒圈，再炒几下。
6，出锅就可以开吃了，做好的时候加点蒜苗，调色调味。
一道美味可口的“啤酒鸭”出炉了，女儿笑言，“不知吃了‘啤酒鸭’，会不会醉啊？”
网红菜年年有，但众人对红烧肉的喜爱只会多不会少，分享一个红烧肉的家常做法吧，食材五花肉一斤，把五花肉煮熟之后切成大小一样的块，起锅烧热加一点油大火炒香，边翻炒边加生姜片，八角两个，香叶两片，冰糖，红腐乳汁适量，盐少放一点一起炖煮至肉变软糯汤汁变干即可出锅品尝，我无所谓菜网不网红 ，只要下饭好吃就可以了。
鸡胸肉适合哪个锻炼阶段的人吃？
鸡胸肉是高蛋白增肌食品，适合各个阶段健身的人使用。鸡胸肉不添加油脂处理，白灼的效果最好，但是处理不好吃起来，柴柴的影响口感，让人觉得减肥健身是件苦行僧的差事，不容易愉快的坚持下来。下面介绍一种鸡胸肉吃的办法，让你心情愉悦地瘦身健身。
鸡胸肉加料酒，白水煮十分钟，晾凉后，用叉子叉成细丝。加一点点盐和黑胡椒调味，黑胡椒是激发肌肉味道的最好佐餐原料。再加上一些点缀，心情愉悦的吃一顿顿减肥餐。效果一定比皱着眉头吃进去的要好哟。
不论减脂或者增肌补充高质量的蛋白都非常重要，所以鸡胸肉不同阶段的人群都是适合的，不同的是，减脂或者增肌前都要计算自己的基础代谢，根据基础代谢在保证高质量蛋白摄入的基础上根据基础代谢增加或者减少整体热量
我是营养师小月，感谢邀请回答。
鸡胸肉从食物营养成份来讲，是属于高蛋白、低热量、低脂肪的肉类，所以适合增肌及减肥的人群食用，其烹饪方法很多，为了好吃又健康，肯定要变换多种做法才好。
比如鸡肉炒西芹，烤鸡胸，酸辣鸡胸丁，鸡排。。。。。。直接和豆类及粮谷类用电饭锅做成鸡肉煲也是好吃又简单的做法哦。但是不建议你长期伴老干妈来吃，因为老干妈这种调料，只是偶而加个调味，其油多盐多，还有很多的添加剂不适合长期当正餐来食用，所以尽量都是能够吃现做的餐食更为健康。
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--小月营养师配餐
1、很高兴收到邀请回答这个问题，鸡胸肉是高蛋白质，低热量食物，健身人士配备没有问题的，不管健[_a***_]后都可以吃，在健身前1小时需要足够的碳水摄入以保证健身时的消耗。健身后20-30分钟内的吸收效果会很好，但主要的是一天之内你有没有补充足够的蛋白质，这个才是重点，什么时候吃并没有吃了多少重要。蛋白质的补充在不锻炼的休息日需要每公斤体重2克，包含饮食的，只算动物蛋白。锻炼日需要每公斤体重2克。碳水化合物休息日需要每公斤体重5克，锻炼日需要6克。
2、看你的问题描述，你是想锻炼长肌肉，可以多吃一些含有蛋白质的食物，还要及时的补充碳水化合物，能够快速的恢复身体的精力，对于长肌肉也是有很好的帮助，健身后半个小时后可以多吃一些面包，牛肉，香蕉，鸡蛋，牛奶等等，是能够促进人体充分吸收，从而形成肌肉。
天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在健康食品店买到。最好的选择是含有活性“好细菌”的酸奶。这种前生命期的细菌到达胃肠道，帮助身体保持健康的平衡。这种好细菌提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。另一个好处是钙，钙控制肌肉收缩，也可以减少脂肪储存。
3、青春美食推荐一道菜：
核桃鸡丁
原材料：
鸡胸肉50克，核桃仁20克，红辣椒一个，葱、姜、蒜各适量。
调味料：
盐、鸡精、白糖、水淀粉、植物油各适量，白醋少许。
