NBA球员比赛时一日三餐吃什么？
NBA球员在饮食方面没有什么硬性规定（当然，涉及违禁药品或食物，肯定是不允许的），但是，毕竟都是职业篮球运动员，参加世界顶级的篮球赛事，所以比赛时的饮食肯定是非常注重的！
（吃泡面，正式比赛时绝对不允许）
有人曾经列举了一份NBA球员比赛时经常吃的一日三餐菜单，如下:
早餐菜单:①素菜煎蛋卷配火鸡肉、培根；新鲜水果、薯饼 ②全麦面包切片、加上花生酱或者杏仁奶油酱、香蕉、蓝莓、酸奶 ③全麦松饼鸡蛋三明治、水果沙拉、低脂酸奶昔
午餐菜单:①菠菜沙拉、烤鸡肉配橄榄油，各类水果 ②全麦面包三明治配上蔬菜、水果/蔬菜沙拉
菜单: ①鱼类配坚果、蔬菜、橄榄油等 ②鸡肉或虾、玉米饼或全麦饼配菠菜，黑豆，牛油果，西红柿等、酸奶
（霍华德这种撸串也是不被认可的！）
总的来讲，NBA球员需要对一日三餐讲究“绿色”“营养”“高能量”！而且很多球员都会根据自己的食谱准备其他零食，毕竟比赛时的体力消耗非常巨大，除了一日三餐，还需要通过其他途径补入更多的能量，比如吃爆米花、香蕉等！雷阿伦曾经说过:作为篮球运动员，身体是我们的绝对资本，需要吃正确的东西，才能保证自己的力量和状态！
NBA球员每年拿着富豪般的工资，但实际上，在一日三餐的饮食上是很受限制的，并不能有钱任性乱花在吃的上面，如果他们不在饮食上对自己严格要求，根本不可能保持球场的竞争力！
NBA有着世界上密度最大，周期最长，强度最好的赛事之一，有时一周要打三四场比赛，于是对于球员的身体要求十分苛刻，因此，NBA球员们不仅要加强身体锻炼，选择合理的营养的食材也是十分关键。
勒布朗詹姆斯，作为
当今的联盟巨星，虽然已经33岁，但是实力依然不减当年，他对于自己的吃自然很有研究，我们来看一下詹姆斯的食谱。
可以看到，食材很丰富，也很营养，
并且选择多种多样，维生素，蛋白质，热量，水分等营养物质一应俱全。
并且，他已经八年没有吃过猪肉了，其中三年没有碰过红肉，丰富的食材加上超强的自律，使得詹姆斯33岁依然能够保持强悍的爆发力和运动能力。
不仅詹姆斯，莱昂纳德，库里，威少，哈登等人都有着自己的饮食搭配。这才使得他们能够在激烈的对抗中坚持到最后一分钟，为我们呈现最精彩的比赛。
詹姆斯在场边吃红色好似辣条的东西，到底是什么？
在今天湖人主场迎战鹈鹕队的比赛中，湖人队当家球星詹姆斯表现出色，全场贡献40分8篮板6助攻，三分球11中5，单场40分也创下了詹姆斯个人的赛季新高。由于詹姆斯的出色表现，湖人队早早鸣金收兵，比赛进入垃圾时间。而当比赛进行到第四节29.8秒的时候，在替补席坐着的詹姆斯居然开始吃起了疑似辣条状的食物。
其实这个并不是辣条，而是红藤redvines扭扭糖，只是一种零食而已。很多观看过美剧《生活大爆炸》的球迷可能会对这种扭扭糖印象深刻，多次出现在剧中。而詹姆斯吃的这种糖就是从场边的一位美女球迷手中要来的。比赛早早进入垃圾时间，詹姆斯闲来无事开始吃糖，补充体力。
其实这已经不是詹姆斯第一次在场边吃东西了，骑士时期的詹姆斯曾经在场边悠闲地吃起了爆米花。看来詹姆斯是比较钟爱甜食的，因为这类东西可以让詹姆斯在场边补充体力。詹姆斯的饮食自律在联盟当中是出了名的，这也是为什么詹姆斯的身体状况可以一直保持这么好的原因。
这种招牌软糖redvines扭扭糖，据说还是一种低糖的软糖。只是形状类似于辣条，但跟辣条是完全不同的。现在湖人队以44胜12负的战绩位居西部第一的位置，目前又是开启了六连胜。之后湖人队还迎来了大莫里斯这个强援，未来还有可能签下JR这个神射手。到了常规赛后半段，湖人队继续发力，维持住西部第一的位置。
而詹姆斯身体状况无疑决定了整个湖人队赛季的命运，所以老詹对于饮食方面还是十分克制的。即使在场边吃糖，也是吃这种低糖的扭扭糖。本赛季至今，詹姆斯场均25.5分，排在得分榜第11的位置，***如詹姆斯一直维持这种状态，未来场均得分还有可能提升，让我们拭目以待吧。
以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。
詹姆斯吃辣条？错了，不是辣条而是一种能量棒，“RedVines ”，今天詹姆斯爆砍40分8篮板6助攻，可以说在未来与***的交锋中詹姆斯笑到了最后，也向锡安证实现在还是老詹我的天下，你要创造***还得继续努力。
英格拉姆和浓眉都是战旧主，锡安被誉为未来，詹姆斯则是***，双方的碰撞的确有点火花四溅的感觉，虽然湖人阵容拥有优势，但鹈鹕更具备冲击力，锡安、英格拉姆、霍勒迪、鲍尔冲击能力非常强，英格拉姆本赛季有种蜕变的感觉，锡安更是敢打敢冲犹如小老虎，而且鹈鹕的韧性在前三节甚至是第四节中段之前都表现的令人侧目，不过詹皇就是詹皇，詹姆斯几乎用了一己之力将鹈鹕的反击化为了泡影。
此役詹姆斯里突外投拿下了40分8篮板6助攻的全面数据，35岁老汉不减当年之勇，锡安虽然也砍下了29分6篮板6助攻数据但是在詹姆斯的光环下还是略显暗淡，更重要的是湖人赢球了而鹈鹕不得不接受失败的结果。
这场比赛湖人不仅赢在詹姆斯身上更赢在了老练上，鹈鹕本赛季在关键节点上还是略显稚嫩，特别是关键时候的核心点比较分散，当最后时刻攻坚的时候没有统一力，实际上今天这场比赛体现的也非常明显，最后时刻英格拉姆、霍勒迪、锡安、鲍尔都尝试进攻，但是在湖人的针对性防守下攻的不坚决不彻底没有最终的战术核心点想要赢湖人非常困难，不过这样的鹈鹕毕竟年轻他们经过历练之后未来绝对可期。
焦点之战！湖人主场迎战鹈鹕看点颇多。
两队去年夏天大交易，浓眉战旧主鹈鹕，同时也是英格拉姆和球哥也是战旧主湖人，还有被捧上天的新科状元与詹姆斯第一次交手。
湖人主场118-109力克鹈鹕，喜提6连胜，继续稳居西部第一！詹姆斯得到40分8篮板6助攻1盖帽，得分创了个人本赛季新高！詹姆斯是继科比以来第一个在第17个赛季还能拿到40分的球员。这是35岁的人干的什么吗？
另外，浓眉戴维斯得到21分14篮板3助攻6盖帽，格林得到17分5篮板4助攻，波普得到13分，库兹马得到9分，秃曼巴得到8分8助攻2抢断，麦基和霍华德各得到2分，新援马基夫-莫里斯得到4分1篮板1盖帽(与湖人还在磨合中)。
现役NBA联盟第一人vs未来NBA联盟第一人！
詹姆斯(35岁)与胖虎(19岁)首次交手——
詹姆斯: 40分8篮板6助攻
锡安: 29分6篮板3助攻
未来是你的，不过现在还是我的！胖虎的天赋有目共睹，庞大健硕的体型，还能有超凡的弹跳力，一次争抢篮板时，高高跃起生生从魔兽霍华德那把球抢了过来，简直是飞翔的坦克！只要保持健康，未来可期！
得到40分的詹姆斯最后换下坐在场边，突然，老詹口中嚼起了一条红红的东西，有球迷认为是辣条，有球迷认为老詹累了在吃能量棒。
其实大家都错了，老詹吃的是REDVINES扭扭糖，而且还是从旁边一个可爱的女球迷那“抢”来的。蹭网就算了，现在还“抢”女球迷吃的东西，扣扣搜搜的“小气詹”实锤了！
詹姆斯34岁依然能够平框暴扣，他究竟是怎么保持身体状态的？
作为现役第一人，詹姆斯除了劲爆的身体天赋外，他最令人佩服的就是基本没有什么伤病，这在NBA来说是比较少见的。有人说詹姆斯打的是[_a***_]篮球，不过他确实非常注意对身体的保护。
之前看过一个新闻说詹姆斯每年用于身体维护的费用达到一百万美金，他有一个专门的团队来照顾他的身体，包括训练，饮食。当然詹姆斯的自律也是做的最好的，做应该做的并没有什么了不起，不做不应该做的才令人敬佩。
有人说如果詹姆斯这么打下去，他有望实现和儿子一起征战NBA的壮举，历史应该还没有发生过这种事情，詹姆斯会再次创造出奇迹吗？让我们拭目以待。
熬夜看了骑士对篮网的比赛，詹姆斯又上演了不少精彩的扣篮，你不得不感叹，已经34岁的詹姆斯，身体状态基本上感觉不到任何的下滑，太可怕了！
我们先来看看比赛中的这个平筐爆扣。
希尔持球推进，詹姆斯跟进，希尔推进到三分线时，詹姆斯才刚刚过中场。
詹姆斯突然加速空切篮下，用身体挤过防守队员。
希尔将球向篮筐上高高抛起，詹姆斯空接爆扣，脑袋几乎已经平筐。
詹姆斯已经34岁了，可以说岁月几乎没有在他的身体上留下任何的痕迹，他依然飞天循地，无所不能，他究竟是怎么做到的呢？
管住自己的嘴巴，坚持科学饮食
美食对所有的人都是一种诱惑，而詹姆斯总能管住自己的嘴巴。他长期按照营养师的配餐进食，从来不吃那些不利于保持身体状态的食物，长期的合理饮食，是他保持身体状态的重要原因。
从不间断的训练，包括休赛期
新赛季开始的时候，我们总会看到很多球员身体发福，但是从来不包括詹姆斯。詹姆斯曾经表示，如果一天不去训练就会很不适应。也就是这种从来不间断的训练，让詹姆斯很少遭遇伤病的侵袭，身材也从来没有走样！
感谢邀请！首先詹姆斯在34岁仍然能保持这么好的身体状态，可以说一半的原因在于自身的先天条件！记得美国宇航局对詹姆斯身体做过测试，认为其身体条件是人类极限，这也就是看到詹姆斯在比赛中脚踝变成90度，起身勒紧鞋带继续比赛，脖子被防守球员硬生生的击到，缓一会，没问题，要是一般球员，早报销了！二是，自身的生活规律，詹姆斯不吃猪肉，大家都知道，这种意志力也是身体保持不走样的关键。最后就是平时的训练，脂肪率控制在百分之五左右，综合几点，最重要的就是天生的身体，天之骄子！
詹姆斯的身体实属罕见，在他长达15个赛季的职业生涯里，超高的出场时间再加上遭到了不少恶犯等，如果是其他球员，恐怕状态早就下降了好几档，再不复巅峰时的状态，而詹姆斯的竞技状态却十五年如一日的高，这不仅是詹姆斯拥有超乎常人的身体素质，还是他对于身体的严格把控才积累下来的。
先说詹姆斯的饮食：
詹姆斯的饮食非常规律并且严格，饮食训练极其科学，要求严格超乎想象，大家都知道詹姆斯不吃红肉，喝酒也只是喝红酒，而詹姆斯的正餐多以鸡肉为主。早餐吃三个煎蛋、一千克的蔬菜沙拉搭配蔬菜汁，还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。午餐鸡胸肉为主，詹姆斯对鸡胸肉情有独钟，此外还要调配蔬果沙拉和蔬果汁，再来上烤面包和炒面。詹姆斯饮食习惯叫做“低碳饮食法”，这也是大多数球员所遵从的饮食习惯，但是能够坚持十多年的，却是少数。
在之前比赛中的一幕，詹姆斯在被犯规之后，这时一位女士拿着啤酒瓶从替补席旁过去，詹姆斯拿起了，大家都以为他想要饮下，但是詹姆斯却换给了她并且摇了摇头，从这看来詹姆斯对于自己的饮食是非常严格的。
再来说詹姆斯的训练：
詹姆斯能够在NBA这么激烈的身体对抗中场均出场在35分钟以上，靠的就是詹姆斯高强度的训练，休赛期球员大多数的都是选择休息一段时间再进行训练，而詹姆斯一天都没有放下，每天都去力量房进行训练，而训练力量只是这一天的开始。大家都看过詹姆斯顶着炎炎烈日提轮胎训练的照片，从那张照片可以看出詹姆斯的力量和身体素质的强悍。
