作者 cysgjj 发布的文章

适合60岁老人的健身器材

宅在家中，有适合六七十岁老人运动的综合器械推荐吗？60岁以上老人买多少公斤重的哑铃锻炼？宅在家中，有适合六七十岁老人运动的综合器械推荐吗？我今年64岁了，平...

cysgjj /健身器材 /2024-04-28 /71 阅读

肝火旺盛肾阴虚怎么调理？肾阴虚如何调节？肝火旺盛肾阴虚怎么调理？可以在医嘱下口服地黄丸，山药或者是山萸肉，在滋养肝肾的基础上，再配合口服一些滋阴降火以及清热...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-28 /65 阅读

《欢乐颂》中包总带安迪食遍人间烟火，烟火气真的重要吗？《欢乐颂》中包总带安迪食遍人间烟火，烟火气真的重要吗？《欢乐颂》里安迪一出现被贴的标签就是不食人间烟火...

cysgjj /健身器材 /2024-04-28 /51 阅读

健身和控制饮食，能减肥吗？运动训练强度大可以不控制饮食吗？减肥健身后都会饿，食欲大增，我是吃还是不吃？健身和控制饮食，能减肥吗？仅靠运动和饮食是可以减肥的。...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-28 /38 阅读

运动前要进食吗？为什么说健身一定要严格控制饮食？运动前要进食吗？运动前是需要进食的，但要有方法，请听格姆思小G老师来细说。运动前的饮食应该具有以下特点：增加...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-28 /55 阅读

职场中如何快速提升自己的职业技能？职场中如何快速提升自己的职业技能？对工作的态度要认真，完成自己的手头工作后检查下怎么样好不好。要让领导满意养成严格要求自己...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-28 /187 阅读

如何突破体育训练的极限？人的极限到底有多大？如何突破体育训练的极限？首先，人体有极限，有永远也达不到的目标；其次，具体到个人，要突破自身的极限，必须打好基础...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-28 /54 阅读

产后多久可以和正常人一样吃喝？有些养鸡场的鸡40天就出栏了，吃的都是抗生素加饲料，鸡肉对人影响大，你认为应不应该禁养此类鸡？为什么？产后多久可以和正常人一样...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-28 /37 阅读

如何锻炼腹肌更加有效？锻炼腹肌一天锻炼多长时间合适？时间长会怎么样？如何锻炼腹肌更加有效？总有人说腹肌是瘦出来不是练出来的，但是没有经过锻炼的腹肌往往都是非...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-28 /37 阅读

有没有不占地的家用锻炼器械，跑步机和划船机家里都摆不下怎么办？想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？有没有不占地的家用锻炼器械，跑步机和划船机家里都摆...

cysgjj /健身器材 /2024-04-28 /39 阅读