如何突破体育训练的极限？
其次，具体到个人，要突破自身的极限，必须打好基础，循序渐进，一步一个脚印，其中有几个必要条件：一是有良好的启蒙教练，他不会为了自己的利益拔苗助长，而是费心费力呵护备至的让你成长；二是要找到工匠教练，在你完成启蒙后精心打磨，避免伤病，积蓄力量；三是要找到顶尖级教练，或者团队，能让你突破极限！
最后，一句话：你要是这块料?！
多说两句，普通人，突破自己的极限，必须要找到合适的训练方法和机构，在体能训练和健康恢复上多下功夫。
人的极限到底有多大？
人类的大脑为什么开发到极限？有必要开发到极限吗？开发到极限我们要干什么？据现有的科学证明，人类的大脑如同宇宙一样复杂奇妙，我们恐怕永远也无法完全解开大脑的全部秘密和极限利用大脑的所有功能。大脑给了我们无限的想象空间和无穷的创造力，只要我们合理的利用它，我们完全不必担心我们的大脑的资愿会被开发殆尽。一句话，只要我们有需求大脑就会源源不断地供给我们智慧的营养。这就足够了！这也就是说大脑再过若干年以后，只要人类还在，我们的大脑一定会伴随我们一起成长、壮大，比现在有过之而无不及！
这样的事只在电影中出现过，但是也不排除在以后的科技中会出现这样的事情。
像爱因斯坦这样的物理学家的大脑，已经很不可思议了，如果开发到百分之百会发生什么可怕的事情呢？
在大脑不断的开发过程中，人也会变的拥有超能力，比如能在很远的地方通过手机打电话就能知道你身边有什么。慢慢的还可以用意念控制物体，消除疼痛，还可以变换身形。慢慢的向超人类发展。可以重组细胞，控制元素，还能控制时间。
但是当达到百分之百的时候，我们有可能控制不了身体细胞的过度活跃，然后我们就会开始穿越时间，最后回到宇宙形成的最初原始状态。
大脑可以经过开发达到到100%利用的说法，只是个宣传噱头，完全不符合事实的。大脑是最复杂的器官，体积也很大，可以分为三个部分：大脑皮质、脑核和脑缘系统。其中，大脑皮质才能实现高级神经活动，比如较高级的情绪和认知，而脑核是负责心跳、呼吸和平衡等日常生活的维持，脑缘系统则有记忆、体温控制等。大脑需要处理很多事情，有些直接帮我们决策了，根本不能进行干预的，甚至连通知都不用的。
大脑各部分各司其职，如果想开发人类的创造力，那就需要在维持生命的基础上进行，这也是大脑最重要的工作，活着的地位永远比智商要高。人类的创造力除了大脑需要得到足够的知识储备外，还需要特定的思维模式，这个可以说因人而异，不可强求的。对于思维的锻炼，很难说进行完全的***，只能通过大量的重复思考和记忆，将知识储备起来，才能得到所谓的“开发”，这一步是很艰难的。
大脑的物质供应同等条件下，获得知识的质量和数量会产生很大的影响。这里说的知识不仅仅是教科书上写的东西，包括大脑所接受的全部信息。现在的人比几百年前的人，接受的信息量大了很多倍。以前出行几十公里都是很艰辛的事情，现在洲际旅行有可能只是为了看风景✈️，以后的人类很可能随意进行星际旅行，就和现在一样。一个从小就去很多星系旅游，降临过很多星球的小孩子，他的见识和思维也不是现在的人能够理解的。
人类只要继续发展下去，大脑获得的知识量会指数倍暴涨，思维的方式也会发生剧变。大脑只是物质基础，就像CPU一样，重要的是系统，知识升级一下就可以完全不一样的思维了。对于大脑这个硬件而言，升级时间可以很漫长，；而思维像软件一样，有时一句话就是另一个世界了。
估计题主受了“人脑只使用了十分之一”谣言的影响，这个谣言在全世界范围内传播，也不知道发源于哪里？
这个谣言大约在90年代流传到中国，一些别有用心的人散布此谣言，并以此为据兜售自己的私货，比如：特异功能、气功、开发大脑培训班等等。无非就是想从别人兜里把钱掏出来。
实际上这个谣言是经不住科学检验的：
通过对大脑的扫描，发现人无论在干什么，人的大脑各个区域都是活跃的。
大脑无论哪个地方受了伤，人都是会受到一定影响的。如果说有九成的大脑都没有使用，那么就会出现大脑受伤后对人没有影响的情况。
从进化论的观点来看，如果人脑有九成没有发挥作用，而又消耗了人体20%的能量，那么如果有人的基因发生了突变，使这多余的九成萎缩掉，他就会获得更大的进化优势，使这个基因流传开去，事实上，这种人是患了小脑症。
还有很多证据表明这是一个谣言，我就不赘述了。所以，我们人类的大脑是全部被使用了的。人类文明的进步只能依靠一代代人的努力，不断积累科学知识，而不是幻想那不存在的大脑冗余……
