作者 cysgjj 发布的文章

女人开始健身后的饮食注意,女人开始健身后的饮食注意哪些问题

健身训练完毕吃什么食物比较好？最近健身后都会吃很多东西，会不会有什么影响？健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？健身训练完毕吃什么食...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-13 /45 阅读

想问一下正常饮食的话，无论是减脂还是增肌训练还会有效果吗？想问一下正常饮食的话，无论是减脂还是增肌训练还会有效果吗？想问一下正常饮食的话，无论是减脂还是增肌...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-13 /84 阅读

在家业余时间健身一般适合什么健身器材？在家业余时间健身一般适合什么健身器材？楼主您好，很高兴回答您的问题在家健身，需要买什么器材？相信您也是一位健身爱好者。...

cysgjj /健身器材 /2024-05-13 /85 阅读

刚开始健身，饮食需要注意什么呢？新手怎么健身和饮食？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？1.油炸食品油炸食品作为当下最受欢迎的食品之一，但却是我们健身路上的一块...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-13 /154 阅读

健身期间能喝牛奶吗？健身期间能喝牛奶吗？可以喝的而且要多喝，牛奶中的成分对健身所流逝的都可以得到很好的补充很多蛋白粉的提炼都是从牛奶中获取的，在资金不足时，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-13 /166 阅读

有比较严重的腰椎间盘突出的人，该选择怎样的健身方式？有比较严重的腰椎间盘突出的人，该选择怎样的健身方式？腰椎间盘脱出症的患者大多了，早期症状较轻，：如腰痠、...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-13 /75 阅读

患过腰椎间盘突出的人适宜做哪些运动？哪些运动禁止做？如何强健？容易闪腰，该怎样锻炼腰？50岁左右的中年人有哪些不伤腿不伤腰可在家做的力量训练？患过腰椎间盘突...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-13 /48 阅读

什么训练有助于腹部脂肪减少？有什么瘦腹减肥操推荐吗？什么训练有助于腹部脂肪减少？你是想减肥，尤其是腹部脂肪堆积的多，所以想知道有没有什么办法可以减到腹部。实...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-13 /172 阅读

女性怎样锻炼上胸肌？女性怎样锻炼上胸肌？您好！胸大肌分上、中、下、三束，一般的俯卧撑是上、中、下、三束都有练到，如果想锻炼上束，可以把腿放在床上，手撑在地上...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-13 /59 阅读

最好的养生方法是什么？有氧运动、HIIT、tabata，区别在哪？哪个减肥最快？手枪训练方案？要怎么练才打得准？36岁了，以前不怎么锻炼，有什么锻炼方法推荐...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-13 /135 阅读