作者 cysgjj 发布的文章

健身前要注意什么饮食方面,健身前要注意什么饮食方面呢

打算健身，需要注意哪些饮食问题？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-13 /77 阅读

晚上健身怎么安排饮食？晚上健身是饭前好还是饭后好？晚上健身怎么安排饮食？这个要看你健身的运动量和时间长短，如果有糖尿病一定要控制好主食(碳水化合物)的摄取量...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-13 /46 阅读

如何加强适合学生的体育锻炼，帮助其拥有健康身体？如何加强适合学生的体育锻炼，帮助其拥有健康身体？首先了解体育锻炼为什么能增强体质？我们从“痕迹效应”说起。假...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-13 /38 阅读

你喜欢哪些手工DIY项目？如果让你选三款手游推荐，你会推荐哪三款？你喜欢哪些手工DIY项目？很高兴能回答楼主的问题！我是一个非常喜欢手工的人，尝试过的手工d...

cysgjj /健身器材 /2024-05-13 /38 阅读

增肌健完身吃什么效果比较好？长期吃蛋白粉吃不起，吃米饭可以吗？二头肌练好了吃什？健身后多久补充蛋白质，一般吃哪些食物有助于健身增肌的？增肌健完身吃什么效果比...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-13 /33 阅读

pc肌怎么锻炼，有什么作用吗？pc肌怎么锻炼，有什么作用吗？PC肌（又称盆底肌）是耻骨到尾骨的肌肉群，它起着抬起阴茎的辅助作用，男性坚持盆底肌锻炼能够增加硬...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-13 /49 阅读

早操跑10公里左右，在水泥地上跑选哪款跑鞋好呢？早操跑10公里左右，在水泥地上跑选哪款跑鞋好呢？我就是，身高178体重180，在小区水泥地上跑步，以前穿阿迪...

cysgjj /健身器材 /2024-05-12 /206 阅读

跑步后饮食注意事项？nba球员训练后，吃什么？跑步后饮食注意事项？跑步训练和比赛会消耗你肌肉中的糖原（储存的碳水化合物），你跑得越远，越卖力，糖原消耗的就越...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-12 /56 阅读

要想提升自己的打架能力，每天应该做哪些训练呢？要想提升自己的打架能力，每天应该做哪些训练呢？武术，本来就是打人术，拳学，就是人与人搏斗的学问，前人的学术之所...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-12 /56 阅读

买健身器材的话，你们会买美国的品牌吗？为什么呢？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？买健身器材的话，你们会买美国的品牌吗？为什么呢？绝不买美...

cysgjj /健身器材 /2024-05-12 /38 阅读