作者 cysgjj 发布的文章

颈椎膨出锻炼方法

患有腰椎间盘膨出应该怎么健身？腰五骶一突出压迫到坐骨神经怎么通过锻炼康复？患有腰椎间盘膨出应该怎么健身？腰椎间盘突出症多数情况下是单侧腿发胀发麻，臀部到整个...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-01 /29 阅读

强化肠胃功能的训练有哪些？对于体质很弱的肠胃不好的人来说，你觉得应该如何通过运动和饮食来行调理？强化肠胃功能的训练有哪些？肠胃不好的人，尽量常做这5件事，可...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-01 /46 阅读

篮球运球练习方法？篮球运球练习方法？1、首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-01 /47 阅读

不运动只依靠控制饮食能达到减肥的效果吗？燃脂增肌不忌口问题大吗？不运动只依靠控制饮食能达到减肥的效果吗？谢邀！减肥说到底就是一个道理：能量差。也就是摄入的能...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-01 /46 阅读

子宫下垂可以做跳绳运动吗？产后应该做什么运动才能防止产后阴道壁膨出、子宫下垂？子宫下垂可以做跳绳运动吗？是不可以做剧烈运动的，是因为跳绳的跳动会造成对子宫下...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-01 /51 阅读

健身还是不能做到严格控制饮食怎么办（老忍不住吃零食）健身三个月身体会有变化吗？肌肉男停止健身运动后，仍每天坚持吃牛肉，一段时间后身材会怎样？健身还是不能做到...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-01 /276 阅读

幼儿园小班怎么培养专注力？幼儿园小班怎么培养专注力？培养幼儿园小班孩子专注力的方法有：在规定时间内要求孩子完成一种任务、教孩子学会分配时间、在规定的时间内一...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-01 /133 阅读

健身完能吃什么填补一下饥饿感？晚上吃东西对于减脂是否合适？刚练完肌肉可以吃哪些东西呢？健身完已经是晚上7点了，然后再吃晚饭，这样会不会发胖？健身完能吃什么填...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-01 /31 阅读

晚上健身怎么安排饮食？健身后一次补充多少克蛋白质吸收最好？晚上健身怎么安排饮食？对大多数人来说，晚饭是一天中吃的最好的一顿饭。早晨时间紧，匆匆对付两口，中午...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-01 /37 阅读

在家业余时间健身一般适合什么健身器材？在家业余时间健身一般适合什么健身器材？说说我都买了哪些吧1.运动垫，比瑜伽垫更稳，跳绳也不担心打扰楼下；2.哑铃，必备...

cysgjj /健身器材 /2024-06-01 /46 阅读