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作者 cysgjj 发布的文章

单杠锻炼方法怎么练腿部肌肉

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单杠收腿可以练腹肌吗？单杠收腿可以练腹肌吗？可以。单杠收腿是一种锻炼腹肌的有效方式，通过反复收腿和放腿的动作，可以锻炼到腹肌的各个部位，增强腹肌力量和耐力。...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /4 阅读
健身的禁忌饮食

健身的禁忌饮食

锻炼身体饮食注意什么？健身时控制不住饮食怎么办？锻炼身体饮食注意什么？早睡早起，一日三餐，荤素搭配，粗粮要吃，纤维要多，瓜果蔬菜，均衡营养，饮食有度，酒少喝...

cysgjjcysgjj /健身饮食 /3 阅读
空余时间锻炼的方法有

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社交不行，女朋友让我做几个月销售锻炼锻炼，目前有固定工作（设计师），请问空闲时间做些什么合适？社交不行，女朋友让我做几个月销售锻炼锻炼，目前有固定工作（设计...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /5 阅读
健身房动作锻炼方法视频

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健身房锻炼步骤？四种有效的健身锻炼方式？健身项目排行榜前十名？健身房锻炼步骤？首先，进行热身运动，如跑步或跳绳，以准备身体。接下来，进行力量训练，使用器械或...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /6 阅读
健身的人饮食表

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健身期间的饮食搭配？健身期间应该怎么饮食？健身怎么饮食？健身期间的饮食搭配？1选择高低碳饮食因为碳水化合物是健身一个很重要的指标，同时也是大脑及中枢神经的能...

cysgjjcysgjj /健身饮食 /8 阅读
健身器材咋写

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健身器械重量是怎么算的？自行车健身器的优缺点？荡腿的那个健身器材叫什么？健身房手摇脚踩叫什么？健身器械重量是怎么算的？健身器械的重量通常是指器械本身的重量，...

cysgjjcysgjj /健身器材 /6 阅读
月经前健身饮食

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来月经可以健身吗？舞蹈生来月经怎么训练？来月经可以健身吗？来月经期间是不建议健身的，月经期间做一些剧烈的运动容易导致痛经或者是经血量增多的情况。月经期间可以...

cysgjjcysgjj /健身饮食 /4 阅读