作者 cysgjj 发布的文章

弯杠铃锻炼方法图片大全

怎么做杠铃前推举，具体有什么问题要注意？怎么做杠铃前推举，具体有什么问题要注意？1.首先在杠铃推举前，需要提前做肩关节的活动可以做肩关节的环绕5分钟，使肩关...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-26 /28 阅读

肚子大健身怎么可以快速减掉肚子上的脂肪？肚子大健身怎么可以快速减掉肚子上的脂肪？大肚子减脂第一步，首先要科学分析自己属于哪一种肥胖，再来制定合理的减肥计划。...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-26 /50 阅读

哪些运动可以锻炼腰腹肌肉，减肚腩增强腰力？下腹脂肪多，该怎样锻炼腹肌？哪些运动可以锻炼腰腹肌肉，减肚腩增强腰力？腰部肌肉很难锻炼？那是你没有找对瑜伽体式一个...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-26 /30 阅读

没有健身器材，只练俯卧撑和仰卧起坐可以练出肌肉吗？怎么在家里无器械提升弹跳力？没有健身器材，只练俯卧撑和仰卧起坐可以练出肌肉吗？可以练出肌肉，只做俯卧撑和仰...

cysgjj /健身器材 /2024-07-26 /34 阅读

练习内圈手有哪些注意事项？练习内圈手有哪些注意事项？不可多练，自然门不是练肌肉，是练筋，通过走内圈手（同边手）把筋往支节末梢伸展，然后再练鬼头手和矮裆踢腿把...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-26 /29 阅读

有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者？保持身材，运动周期具体喝什么饮料比较好？健身减脂期间，三餐怎么吃？有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-26 /28 阅读

C罗做卷腹训练，45秒做了132个，你能做多少个？看李现的微博，他是如何从以前胖乎乎的样子，变成如今的健美先生的？有什么健身秘籍？超模的身材是怎么练出来的？...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-26 /51 阅读

男性阳痿怎么治疗？男性阳痿怎么治疗？男性阳痿怎么治疗男性阳痿可以采取生活方式调整、行为疗法、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。阳痿，即勃起功能障碍，治疗的目的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-26 /35 阅读

健身期间，碳水该怎么摄入？三分锻炼七分吃，制定了健身计划后，如何简单制定营养计划并有效执行？健身期间，碳水该怎么摄入？首先我们要了解两个概念，碳水化合物和优...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-26 /27 阅读

疫情下，大批企业裁员，找工作越来越难，应该如何重新定位，在职场中脱颖而出？疫情下，大批企业裁员，找工作越来越难，应该如何重新定位，在职场中脱颖而出？你好，我...

cysgjj /健身器材 /2024-07-26 /33 阅读