作者 cysgjj 发布的文章

身体虚弱锻炼方法

运动能力差的人应该怎样开始力量训练？平时总也不锻炼身体的人，要锻炼多久身体素质能提高上来？运动能力差的人应该怎样开始力量训练？“运动能力差”的人，怎么开始力...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-28 /35 阅读

什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？健身期间如何合理的去健康饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？燃烧脂肪，生长肌肉...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-28 /23 阅读

刚开始健身，饮食需要注意什么呢？健身一定要严格控制饮食吗？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？刚开始健身的饮食原则能量：以碳水化合物为主，多吃细粮粗粮也要吃作为...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-28 /31 阅读

头条最火的健身博主是谁？你最喜欢的健身博主是谁？如何健身肌肉长得比较快？肚子上有小肉（并不是赘肉）可以练腹肌吗？有什么方法？头条最火的健身博主是谁？你最喜欢...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-28 /29 阅读

健身的话要多吃些什么？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？健身的话要多吃些什么？多吃些蛋白质含量高的鸡胸肉龙利鱼牛肉鸡蛋一类的条件允许的话可以买...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-28 /24 阅读

肩周炎自己锻炼的方法？肩周炎如何锻炼好的快,肩周炎该怎么锻炼？肩周炎自己锻炼的方法？肩周炎自己锻炼的方法就是爬墙法，面对墙壁站立，手臂顺着墙壁尽量向上够，每...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-28 /29 阅读

如何正确使用弧形仰卧起坐板？如何正确使用弧形仰卧起坐板？　　仰卧起坐的一般作用是进行腹部的锻炼，所以对于没有腰部疾病的人来说自然是平地仰卧起坐板要好。但是使...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-28 /44 阅读

有没有学阿语的朋友？现在都从事什么工作？有没有学阿语的朋友？现在都从事什么工作？我们班二十来个，有的考研了，有的去国安局了，有的去银行和专业无关，其他基本都...

cysgjj /健身器材 /2024-07-28 /26 阅读

健身怎么吃最合适？健身怎么吃最合适？按照楼主的描述，楼主的体质应该是属于外胚型，特点是整体纤细瘦长，不易增重的同时易减重。其实相对于减脂来说“长肉”是真的很...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-27 /29 阅读

在部队中要怎么瘦身？部队过年时聚餐吗？聚餐吃什么？潜艇水兵的伙食好到什么程度？在部队中要怎么瘦身？首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-27 /37 阅读