作者 cysgjj 发布的文章

健身基准饮食

人们在健身时供能系统是怎么参与的？怎么更好的安排训练强度？人们在健身时供能系统是怎么参与的？怎么更好的安排训练强度？健身时，支持我们运动的能量是根据不同的运...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-28 /32 阅读

健身控制饮食脂肪肌肉一起掉怎么办？健身控制饮食脂肪肌肉一起掉怎么办？健身控制饮食的同时不但把脂肪减掉，连肌肉也减掉了。由于肌肉的密度大于脂肪，你可能看起来确...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-28 /27 阅读

利用小区里的健身器材可以达到减肥的目的么？每天跑步机4公里，机械一个小时，单车45分钟，但是不控制饮食，可以减肥吗？利用小区里的健身器材可以达到减肥的目的么...

cysgjj /健身器材 /2024-07-28 /34 阅读

高位截瘫病人，需要怎么锻炼？高位截瘫病人，需要怎么锻炼？在生活中我们的周围有很多高位截瘫的患者，高位截瘫的患者，一般都是四肢瘫痪，很多高位截瘫的患者，他们的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-28 /30 阅读

如何增高？如何增高？应该是哪项运动可以增高。个子矮了可以选择跳绳，跳绳有助于增高，实际效果要看你的实际年龄了。如果想知道自己的身高还能不能再长，可以去测下骨...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-28 /27 阅读

怎么举哑铃，要正确的姿势，给些图来？有哪些可以在家中练的徒手健身动作？怎么举哑铃，要正确的姿势，给些图来？未成年人锻炼应以徒手训练为主。下面是全身运动计划。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-28 /34 阅读

健身女神的完美身材是怎样练出来的？普通女孩照着练会有效果吗？健身女神的完美身材是怎样练出来的？普通女孩照着练会有效果吗？普通人想练出完美身材太难了，几乎不可...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-28 /29 阅读

健身有哪些高性价比的食物？健身有哪些高性价比的食物？鸡胸肉，芦笋。鸡胸肉的话，因为便宜，而且百搭可以蒸、煮、炒，怎么做都好吃。芦笋的话是因为之前吃西兰花吃腻...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-28 /28 阅读

脾胃消化不好的人能健身增肌吗？中医祁谈丨虽然锻炼了身体，但真的更健康了吗？脾胃消化不好的人能健身增肌吗？如果各项检查没有问题，那就是西医的胃肠功能紊乱、胃动...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-28 /27 阅读

疫情期间，有哪些适合老年人在家的娱乐活动？疫情期间，有哪些适合老年人在家的娱乐活动？很高兴回答这个问题，疫情期间适合老年人家中娱乐活动较多。如：琴棋书画、太...

cysgjj /健身器材 /2024-07-28 /31 阅读