作者 cysgjj 发布的文章

youtube健身饮食,健身日常饮食食谱

有哪些ins红人推荐？有哪些ins红人推荐？没人回答？我来安利一个周六野zoey, ig: wildsaturday.zoey. 她是一个中国小姐姐，全职...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-10 /25 阅读

健身期间，吃什么有助于减肥？健身期间，吃什么有助于减肥？可以吃一些脂肪低的食物，比如鸡胸肉，西蓝花等等。求速度减肥的话可以吃一些左旋肉碱。如果是靠食疗的话时...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-10 /19 阅读

腹横肌锻炼动作？训练腹横肌对收肚凸有效果吗？腹横肌锻炼动作？用双手握住水平杆，整个身体垂直于水平杆，然后强迫腹部肌肉将小腿抬高到水平位置，然后缓慢降低并拉直...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-10 /22 阅读

运动减肥的话，该如何搭配饮食？健身减肥应该吃什么？运动减肥的话，该如何搭配饮食？所谓健康减肥，我比较推崇一种理念——把健身当成一种生活方式现在社会生活节奏快...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-10 /26 阅读

坐骨神经疼怎么锻炼？坐骨神经痛应该怎么锻炼？请问坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？坐骨神经疼怎么锻炼？坐骨神经疼的锻炼方式主要分站立位和平卧位，站立位可以手扶桌椅...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-10 /33 阅读

身体就是健身房，如何快速掌握1000种俯卧撑的练习方法？身体就是健身房，如何快速掌握1000种俯卧撑的练习方法？说实话1000种俯卧撑听着种类很多很高端，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-10 /35 阅读

老年人骨刺坐骨神经痛有啥妙招么？养生做臀疗视频教程？女性朋友经常练习的瑜伽招式有哪一些，可以分享一下初学者入门的招式吗？老年人骨刺坐骨神经痛有啥妙招么？您好...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-10 /40 阅读

国内十大健身器材品牌都是什么？国内十大健身器材品牌都是什么？健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、健美车、健...

cysgjj /健身器材 /2024-08-10 /38 阅读

孕妇坐骨神经痛怎么办？孕妈妈为什么会发生坐骨神经痛，怎么缓解或者预防呢？孕妇坐骨神经痛怎么办？孕妇出现坐骨神经疼痛这种情况出现，主要有考虑是由于子宫增大，有...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-10 /34 阅读

健身中途休息时，吃点儿什么最好？健身中途休息时，吃点儿什么最好？补充高蛋白和维生素类的食物。含蛋白质多的食物有牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸡蛋...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-10 /31 阅读