作者 cysgjj 发布的文章

锻炼颈椎病的锻炼方法

颈椎病怎么健身，颈椎病的锻炼方法有哪些？颈椎怎样锻炼？颈椎病怎么健身，颈椎病的锻炼方法有哪些？颈椎病的锻炼方法是可以做一些缓慢的前屈后伸、左右侧屈。在平时应...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-12 /27 阅读

刚开始健身，饮食需要注意什么呢？健身学生每天该如何搭配饮食？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？首先，你应该改掉不良的饮食习惯。例如爱吃高热量。健身的时候，要先...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-12 /22 阅读

在家用哑铃怎样练小腿肌肉？家里只有哑铃,怎样增加腿部肌肉和力量？新手如何用哑铃增肌？在家用哑铃怎样练小腿肌肉？如果你是一位宅男或者宅女，不喜欢健身房的喧哗环...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-12 /25 阅读

在家怎么练形体？在家怎么练形体？1、卷腹练习卷腹练习就是正确姿势的仰卧起坐，不需要压住脚背靠腰部和大腿肌肉发力，而是利用腹部的直肌发力。2、抬膝运动腹部用力...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-12 /33 阅读

一个人没有自制力，爱玩手机，该如何控制？一个人没有自制力，爱玩手机，该如何控制？手机己是二十一世纪互联网的主要工具，好多人上班，闲着时，等车时，无聊时，甚至...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-12 /57 阅读

有没有什么比较有效的，针对颈部的减肥方法呢？有没有什么比较有效的，针对颈部的减肥方法呢？感谢邀请，颈部很容易堆积多余脂肪，出现双下巴，或在脖子周围形成难看的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-12 /30 阅读

如何用哑铃锻炼腿部肌肉？在家用哑铃怎样练小腿肌肉？如何用哑铃锻炼腿部肌肉？1、哑铃深蹲。双脚分开约与肩同宽站立，双手各握哑铃置于身体两侧，目视前方。挺直后背...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-12 /60 阅读

有没有不占地的家用锻炼器械，跑步机和划船机家里都摆不下怎么办？有没有不占地的家用锻炼器械，跑步机和划船机家里都摆不下怎么办？不占地的家用锻炼器械当然是存在的...

cysgjj /健身器材 /2024-08-12 /29 阅读

健身馆年费1680元，每天锻炼送6元，一年返2190元，会亏本吗？健身馆年费1680元，每天锻炼送6元，一年返2190元，会亏本吗？张安邦聊聊武林中的事——...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-12 /25 阅读

如何高效锻炼已经变成赘肉的腹肌？如何快速练出六块腹肌？如何高效锻炼已经变成赘肉的腹肌？快速去掉赘肉是不可能的，一般要3个月。以下3条结合有显效。1.坚持每天...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-12 /28 阅读