找能锻炼的方法教案-找不同锻炼什么 本文目录一览：1、体能训练常识教案体能训练常识教案1、基本力量练习第一课时俯卧撑（一）理论提示俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量，锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力量。（二）讲解示范动作：左（右）脚向前一大步，两手... cysgjj /锻炼方法 /2024-11-01 /22 阅读
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