健身高级饮食 健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？【为了让自己的努力不白费，怎么吃？】其实长期健身跟减肥人士都是一样的吃法【别人笑我太疯癫，我笑别人看不穿】外人看来，... cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /13 阅读
每天控制饮食健身,每天控制饮食健身好吗 健身时控制不住饮食怎么办？健身时控制不住饮食怎么办？这个问题我估计不是你一个人的问题，应该是大多数人都有这样的困惑。😂比如我😁我都是每天下班后大概5.30左右才开始健身，也就是说我早餐，午饭控制的都非常到位，也得到了... cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /19 阅读
健身饮食直播课堂 大家听过生酮饮食吗？和健身餐有什么区别？大家听过生酮饮食吗？和健身餐有什么区别？生酮饮食是一种极低碳水饮食方式，每天碳水摄入量不高于50克，身体主要依靠脂肪酸功能。所谓生酮也就是产生酮体，当体内没有碳水化合物可以利用... cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /15 阅读
健身饮食合辑图片 最近开始健身，想了解一下大家一般都吃什么“健身餐”？降低体脂时你都吃过哪些健身餐？最近开始健身，想了解一下大家一般都吃什么“健身餐”？我吃蛋白质含量的比较多，因为我们喜欢运动健身需要的蛋白质比一般更多，尤其是蛋白质含... cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /22 阅读
中国饮食对健身 为什么有的人每天坚持健身，控制饮食，体重不降反增？健身后体检尿酸偏高，不吃牛肉鸡肉鸡蛋，换成喝蛋白粉能不能避免这个问题？为什么有的人每天坚持健身，控制饮食，体重不降反增？体重不降反增很正常，但是要看你的形体是否发生改... cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /56 阅读
健身先从饮食改变吗 为什么有的人每天坚持健身，控制饮食，体重不降反增？健身后还可能调整回不健身的人的饮食吗？健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？为什么有的人每天坚持健身，控制饮食，体重不降反增？你的体型有变化吗？是和没锻炼... cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /12 阅读
健身要合理饮食吗 健身期间如何合理的去健康饮食？健身期间如何合理的去健康饮食？感谢邀请。健身的目的是减脂增肌，因此健身期间的饮食无疑应该增加优质蛋白的摄入量，减少脂肪的摄入量。如果要达到减肥的目的，首先要做的是控制热量的摄入，可以计算... cysgjj /健身饮食 /2025-01-14 /10 阅读
健身减肥饮食产业,健身减肥饮食产业有哪些 健身和饮食如何搭配减肥？有什么工作可以健身减肥又可以赚钱的？健身和饮食如何搭配减肥？您的一万多步对于常人是比较可以的运动量，但健身减肥，您要掌握两个度，一个是运动的强度，如果普通走路一万多步那运动强度一般，是不够刺激... cysgjj /健身饮食 /2025-01-14 /18 阅读
锻炼去除内脏脂肪的方法有哪些 减内脏脂肪,有什么好办法？减内脏脂肪,有什么好办法？首先，运动必不可少，要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。另外，是要适当摄入一些能够减去内脏脂肪的物质。如膳食纤维。膳食纤维，具... cysgjj /锻炼方法 /2025-01-14 /38 阅读
健身搭配饮食好吗女生 健身和饮食如何搭配减肥？不限制饮食，蛋糕炸鸡火锅等高热量食物随便吃，但坚持健身会对身材和体重有什么影响？健身和饮食如何搭配减肥？减肥七分靠吃，三分靠练。您一天走很多不掉肉的原因考虑有三个。一、消耗依然没有大于摄入，散... cysgjj /健身饮食 /2025-01-14 /12 阅读
cysgjj
