柔韧性锻炼方法 身体柔韧性差，有什么好的方法吗？最有效的柔韧训练方法是什么？身体柔韧性差，有什么好的方法吗？身体柔韧性差，唯一的办法就是多拉。最好是找一个训练伙伴帮你拉。我大学读的体育专业。基本上要求每个人都得下横叉和竖叉，我之前就... cysgjj /锻炼方法 /2024-09-15 /99 阅读
cysgjj