弹簧拉器锻炼方法 拉力器的锻炼方法？拉力器的锻炼方法？正拉：双手拿着拉力器向前伸，小臂与大臂略微弯曲，保持重心，然后向外拉，注意速度不要太快，可以根据自己情况，加减弹簧数量（锻炼部位：胸大肌，肱二头肌）提拉：一只脚踩住拉力器一端，反手... cysgjj /锻炼方法 /2024-09-11 /27 阅读
扩胸器锻炼胸肌方法 请问怎样用弹簧拉力器锻炼胸肌以及其他部位的肌肉？请问怎样用弹簧拉力器锻炼胸肌以及其他部位的肌肉？弹簧拉力器俗名扩胸器，正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。炼胸肌方法:1、正位拉，双臂... cysgjj /锻炼方法 /2024-08-04 /37 阅读
健身房拉力器锻炼方法,健身房拉力器锻炼方法图解 弹簧拉力器锻炼胸肌正确方法？弹簧拉力器锻炼胸肌正确方法？每天起码要拉200个以上，可以分10组一组拉20个。胸前拉，拉力器放在背后拉，放在背后斜着拉 ，一头踩在脚底下拉。坚持基本200个的话 ，不出一个月就有效果。下... cysgjj /锻炼方法 /2024-07-19 /34 阅读
拉力器正确锻炼方法,拉力器正确锻炼方法视频 拉力器的锻炼方法？拉力器的锻炼方法？正拉：双手拿着拉力器向前伸，小臂与大臂略微弯曲，保持重心，然后向外拉，注意速度不要太快，可以根据自己情况，加减弹簧数量（锻炼部位：胸大肌，肱二头肌）提拉：一只脚踩住拉力器一端，反手... cysgjj /锻炼方法 /2024-07-18 /24 阅读
锻炼胸肌好方法,锻炼胸肌好方法有哪些 如何锻炼胸肌？如何锻炼胸肌？俯卧撑:俯卧撑大家都比较熟悉，这种锻炼胸肌的俯卧撑身体呈斜状，将脚搭在器材上，双手撑地，用胸肌使力，带动整个上身向上提和向下压，这样也是锻炼胸肌的好方法。2.举杠铃：就像举重一样的，这种锻... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-28 /28 阅读
弹簧拉力器锻炼方法,弹簧拉力器锻炼方法图解20个动作 弹簧拉力器锻炼胸肌正确方法？弹簧拉力器锻炼胸肌正确方法？每天起码要拉200个以上，可以分10组一组拉20个。胸前拉，拉力器放在背后拉，放在背后斜着拉 ，一头踩在脚底下拉。坚持基本200个的话 ，不出一个月就有效果。下... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-27 /25 阅读
胸肌锻炼器材的使用方法视频 弹簧拉力器锻炼胸肌正确方法？弹簧拉力器锻炼胸肌正确方法？每天起码要拉200个以上，可以分10组一组拉20个。胸前拉，拉力器放在背后拉，放在背后斜着拉 ，一头踩在脚底下拉。坚持基本200个的话 ，不出一个月就有效果。下... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-24 /28 阅读
健身房拉力器锻炼方法图解视频 弹簧拉力器锻炼胸肌正确方法？弹簧拉力器锻炼胸肌正确方法？每天起码要拉200个以上，可以分10组一组拉20个。胸前拉，拉力器放在背后拉，放在背后斜着拉 ，一头踩在脚底下拉。坚持基本200个的话 ，不出一个月就有效果。下... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-04 /31 阅读
脚蹬拉力器锻炼方法图解,脚蹬拉力器锻炼方法图解20个动作 想知道这种脚蹬拉力器减肥管不管用？仰卧起坐器脚蹬拉力器真能瘦肚子吗？想知道这种脚蹬拉力器减肥管不管用？脚蹬拉力器能锻炼局部肌肉，也能消耗热量，但减肥效果不太明显，长期的锻炼可以改善肌肉线条，肌肉锻炼不能很好的燃烧脂肪... cysgjj /锻炼方法 /2024-05-09 /62 阅读
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