上班健身 饮食 为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么减脂一定要严格控制饮食？偶尔可以放纵一下吗？❇️我觉得减脂必须严格控制，因为三分练七分吃完全没错！比如我每天运动一个小时消耗500大卡，可能一顿火... cysgjj /健身饮食 /2024-07-10 /27 阅读
健身傻瓜饮食,健身傻瓜饮食怎么做 天天健身又控制饮食为什么瘦不下来？对于网上众多速成的增肌与减脂教程，把小白当成了傻瓜，你怎么看？天天健身又控制饮食为什么瘦不下来？饮食不合理，能量比运动消耗的多。如果没有低血糖，抑郁症等问题，可以尝试轻断食。早晚餐吃... cysgjj /健身饮食 /2024-07-10 /25 阅读
腹肌最新的锻炼方法视频 如何快速锻炼腹肌？如何快速锻炼腹肌？首先得控制体脂率，只有体脂率低的情况下腹肌才能显现出来，因为肥人也有腹肌的，但是被脂肪盖住了你看不见。如图控制体脂率的方法有两个，第一是有氧运动，第二是控制摄入的油脂。先说消耗热量... cysgjj /锻炼方法 /2024-07-08 /28 阅读
健身严格饮食,健身严格饮食的好处 为什么说健身一定要严格控制饮食？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？为什么说健身一定要严格控制饮食？如果你要参加比赛的话，那么赛季是要严格控制饮食的，不然的话就没... cysgjj /健身饮食 /2024-07-07 /25 阅读
健身无饮食,健身不吃健身餐 如果我不控制饮食，那是不是去健身房就白练了？健身一定要严格控制饮食吗？如果我不控制饮食，那是不是去健身房就白练了？你说的控制饮食一般理解是想吃就吃什么油炸什么肥肉等等、如果你训练量大于你摄取的营养，还是有效果的。如果... cysgjj /健身饮食 /2024-07-04 /23 阅读
哑铃正确锻炼方法图解,哑铃正确锻炼方法图解大全 哑铃使用方法？哑铃使用方法？哑铃的科学使用方法1、练习哑铃前要选好合适的重量。2、练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-30 /31 阅读
坚持健身饮食,坚持健身饮食一个月可以瘦多少 控制饮食坚持运动，半个月没掉体重，该怎么办呢？为什么不停锻炼控制饮食，体脂反而增加了？控制饮食坚持运动，半个月没掉体重，该怎么办呢？我想说不用担心继续坚持运动就好了，时间会给你一个满意的答案。很多刚开始运动的新手都会... cysgjj /健身饮食 /2024-06-29 /27 阅读
健身旅游饮食 你觉得健身和美食有冲突吗？健身期间如何合理的去健康饮食？你觉得健身和美食有冲突吗？经常健身的人知道哪些该吃、哪些不可以多吃。对于自己喜欢的美食也能控制三分。这类人来说是不冲突的。爱吃多吃又偶尔才健身的人呀，遇到美食诱... cysgjj /健身饮食 /2024-06-29 /30 阅读
健身健体饮食 每天在健身房锻炼并控制饮食，能起到增肌和减重的作用吗？每天在健身房锻炼并控制饮食，能起到增肌和减重的作用吗？谢邀，首先没必要每天待在健身房锻炼，肌肉需要休息，新手一周3-4，非健美健体一周5次就不错了。控制饮食可以减... cysgjj /健身饮食 /2024-06-28 /29 阅读
健身科普饮食文案 为什么说健身一定要严格控制饮食？健身时控制不住饮食怎么办？为什么说健身一定要严格控制饮食？如果你要参加比赛的话，那么赛季是要严格控制饮食的，不然的话就没有必要，别突然暴饮暴食，营养不均衡或者突然节食就好。为什么职业健... cysgjj /健身饮食 /2024-06-26 /66 阅读
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