健康饮食健身和不健康饮食健身,健康饮食健身和不健康饮食健身的区别 正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比，肌肉差别大吗？从现在起规律健身注重饮食，一年以后，变化大吗？正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比，肌肉差别大吗？我认为正常饮食并健身与节食减肥的人差异性非常：我们的身体血液和... cysgjj /健身饮食 /2024-06-12 /25 阅读
正确锻炼肌肉方法 只跑步，不做其他训练，可以练到一身肌肉吗？腿部训练包括大腿和小腿一次训练多长时间多大重量最好？只跑步，不做其他训练，可以练到一身肌肉吗？只做跑步训练而不做力量训练的话是不会涨肌肉的，其实跑步对肌肉增加是不大的首先跑步... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-12 /24 阅读
锻炼肌肉最有效的方法,如何锻炼肌肉最有效的方法 锻炼腹肌一天锻炼多长时间合适？时间长会怎么样？如何正确锻炼PC肌？为什么有些人从来不去健身房，用走路的方式也能练出腹肌和完美的体型？锻炼腹肌一天锻炼多长时间合适？时间长会怎么样？问这样问题的，一般是初学者。简单看之前... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-12 /25 阅读
全身肌肉及锻炼方法 想把肌肉练大，该如何锻炼？除了锻炼以外，还有什么方法可以有效增加胳膊上的肌肉？想把肌肉练大，该如何锻炼？这是个难题 如果仅仅是肌肥大不考虑健康 可以撸铁加高科技 如果想健康还肌肉发达…这需要时间 毅力 悟性 ……还得... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-12 /23 阅读
健身饮食和长寿饮食,健身饮食和长寿饮食的区别 经常做力量训练健身的肌肉男，寿命真的比普通人长吗？哪些项目的健身者，最为长寿？经常做力量训练健身的肌肉男，寿命真的比普通人长吗？我的回答可能要被骂，是的我觉得真的会衰老得快，其实看看肌肉大咖，他们真的比一般不怎么运动... cysgjj /健身饮食 /2024-06-12 /27 阅读
哑铃锻炼背肌的方法,哑铃锻炼背肌的方法有哪些 只有哑铃，在家徒手练背肌能成功吗？只有哑铃，在家徒手练背肌能成功吗？在哪练，用什么练都不是最关键的。很多人在做某一件事情的时候，总喜欢找各种理由和借口，缺东少西的。不可否认，在有些东西的帮助下，确实可以起到事半功倍的... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-12 /59 阅读
最好的的锻炼方法视频 锻炼盆底肌最好的方式是什么？有没有健身达人推荐下刷脂的方法。就在家里锻炼？锻炼盆底肌最好的方式是什么？盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-12 /50 阅读
腿部锻炼的方法图解,腿部锻炼的方法图解视频 腿部训练包括大腿和小腿一次训练多长时间多大重量最好？怎么运动才能让大腿长肉？怎么锻炼腿部的控制力？腿部训练包括大腿和小腿一次训练多长时间多大重量最好？腿部的力量型训练:下肢肌肉的耐力相对比上肢要好一些，所以在负重上面... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-12 /27 阅读
锻炼胸肌的方法图解,锻炼胸肌的方法图解视频 胸肌为什么不好练？俯卧撑练胸肌，泵感很强但是胸肌并不酸痛是怎么回事？胸肌为什么不好练？感谢邀请！胸肌很难练吗？那你应该试一试看，背部肌群、腹部核心肌群、腿部肌肉，看看是否会比胸肌更好练一些。其实这些肌肉都不好练。是不... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-12 /21 阅读
crossfit饮食和健身饮食,健身 crossfit 运动健身后，教练建议加强营养。请问，这种营养具体指什么东西？运动健身后，教练建议加强营养。请问，这种营养具体指什么东西？加强营养即碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等物质的摄入。在训练前后适当补充碳水和蛋白质... cysgjj /健身饮食 /2024-06-12 /28 阅读
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