健身饮食建议图片 最近开始健身，想了解一下大家一般都吃什么“健身餐”？最近开始健身，想了解一下大家一般都吃什么“健身餐”？我吃蛋白质含量的比较多，因为我们喜欢运动健身需要的蛋白质比一般更多，尤其是蛋白质含量高的肉类。但是脂肪是一定要控... cysgjj /健身饮食 /2025-01-26 /15 阅读
新手健身注重饮食吗 刚开始健身，饮食需要注意什么呢？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？现在不清楚你是想练肌肉，拥有大块头，还是在跑步等有氧运动在减肥，我就笼统回答下吧。第一，人的瘦胖遵守能量守恒定律，增肌就多摄入点热量，减肥注意减少热量。... cysgjj /健身饮食 /2025-01-25 /15 阅读
健身后饮食自制 健身期间如何合理的去健康饮食？健身期间如何合理的去健康饮食？补充蛋白质，适量补充碳水！不要吃猪肉因为猪肉不太被人体所吸收！三分练七分吃，训练后的补充也很重要，可以在训练后吃点水果或者训练后一个小时补充蛋白粉，都是很好... cysgjj /健身饮食 /2025-01-23 /10 阅读
健身女孩搭配饮食 女性在健身期间该怎样调节饮食？女性在健身期间该怎样调节饮食？原则指导 5:3:25的蛋白质 3的优质脂肪 2的优质碳水化合物【蛋白质 牛 鱼 蛋 虾 鸡 】【脂肪 橄榄油 坚果 牛油果】【碳水 粗米 糙米 黑米 紫米... cysgjj /健身饮食 /2025-01-22 /15 阅读
记录健身饮食视频 什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？您好，很高兴为您回答这个问题，是赛普健身导师解鹏。所谓的健身餐，就是能满足健身人群的餐，健身人群需要什么餐呢？就是高蛋白，适量碳水，低脂肪的... cysgjj /健身饮食 /2025-01-21 /14 阅读
健身饮食的原则,健身饮食的原则是什么 健身的饮食要求有几种？健身的饮食要求有几种？我比较同意楼主的说法，我给我的一些建议，但不一定对，早餐，首先要吃好，一定不要不吃早餐，中午正常吃，晚饭早吃，7分饱就可以，同时，饮料，零食就不要想了，正常吃饭要少油，少盐... cysgjj /健身饮食 /2025-01-21 /25 阅读
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