94斤健身饮食 身高158厘米、体重94斤的人为什么看上去总是肉肉的？应该怎么搭配衣物？体重94公斤，每天补充多少蛋白质比较合适？身高158厘米、体重94斤的人为什么看上去总是肉肉的？应该怎么搭配衣物？看起来肉肉的，应该是体脂较高，... cysgjj /健身饮食 /2025-02-01 /43 阅读
男性健身饮食菜单 男人健身能吃豆类吗？男人健身能吃豆类吗？可以吃的，但是不能吃太多。最好是吃动物蛋白。因为豆制品还有大量的蛋白质，无氧运动之后，身体需要蛋白质去修复肌肉，因此是可以吃的。不能吃太多是因为豆制品中还含有雌性激素，会影响男... cysgjj /健身饮食 /2025-02-01 /19 阅读
欧美健身模特饮食 外国健身者喝这么多蛋白粉，不会损坏肾吗？外国健身者喝这么多蛋白粉，不会损坏肾吗？健美早在几十年前就已经开始在欧美流行，老一代的健美运动员比如阿诺德施瓦辛格，现在已经72岁了，他从20多岁开始就每天摄入大量的蛋白质，阿... cysgjj /健身饮食 /2025-01-31 /12 阅读
女性健身前后饮食 女性在健身期间该怎样调节饮食？女性在健身期间该怎样调节饮食？原则指导 5:3:25的蛋白质 3的优质脂肪 2的优质碳水化合物【蛋白质 牛 鱼 蛋 虾 鸡 】【脂肪 橄榄油 坚果 牛油果】【碳水 粗米 糙米 黑米 紫米... cysgjj /健身饮食 /2025-01-31 /14 阅读
学生健身饮食建议 刚开始健身，饮食需要注意什么呢？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？本人2个月左右，从147斤减到了120斤，从饮食上把我的经验跟大家分享下:首先，第一周刚开始健身的时候饮食控制为平时吃的一半左右，先不要运动，控制食量为... cysgjj /健身饮食 /2025-01-31 /13 阅读
健身和饮食区别,健身和饮食区别在哪 健身饮食搭配什么比较重要，减脂和增肌饮食是有什么区别么？健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？健身饮食搭配什么比较重要，减脂和增肌饮食是有什么区别么？说的太专业我也不会，所以说点实在的。本人身... cysgjj /健身饮食 /2025-01-31 /11 阅读
健身与休息饮食的关系 健身休息日需要按照健身日一样摄入那么多蛋白质吗？健身休息日需要按照健身日一样摄入那么多蛋白质吗？感谢邀请回答问题。非锻炼日是不是和锻炼日饮食一样？关于这个问题。我的观点是一样的。有的观点是，在休息日运动量少的情况下，... cysgjj /健身饮食 /2025-01-30 /69 阅读
女健身饮食计划,女健身饮食计划怎么写 夫妻都健身，如何制定健身餐计划？想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？夫妻都健身，如何制定健身餐计划？我和我媳妇儿都一起健身我们会纠结总热量摄入、三大营养素的搭配可是这些都是不容易坚持的因为我是健身行业的，所... cysgjj /健身饮食 /2025-01-29 /22 阅读
最完整健身饮食 什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？看你有没有充足的时间做健身餐和和财富，没有的话老老实实吃好自己的三餐，条件好点的早饭中饭间加一餐，中饭晚饭加一餐就可以了。少食多餐可以让你身... cysgjj /健身饮食 /2025-01-29 /18 阅读
健身饮食高清图片,健身饮食高清图片大全 为保证最大肌肉量前提，减脂期休息日的饮食与训练日一样吗？为保证最大肌肉量前提，减脂期休息日的饮食与训练日一样吗？健身，三分练七分吃，吃比练更重要，坚持健身的人，最大的特点，就是自律性特别强，所以，不管是休息还是健身时... cysgjj /健身饮食 /2025-01-26 /14 阅读
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