180个锻炼方法大全图片视频 又想减脂，又想保持目前的肌肉含量，180高180斤，该如何锻炼？又想减脂，又想保持目前的肌肉含量，180高180斤，该如何锻炼？听到不吃蛋白粉已经不知道怎么理解您的营养观点了。全部自然饮食也很简单，看看食物营养值，自... cysgjj /锻炼方法 /2025-01-07 /30 阅读
无基础健身饮食有哪些 健身基础饮食都吃不好，有必要吃补剂蛋白粉吗？健身基础饮食都吃不好，有必要吃补剂蛋白粉吗？有必要！健身运动，人体运动消耗大量的蛋白、脂肪、维生素以及矿物质。日常饮食营养素摄入不足，长时间如此，机体细胞会出现营养不良~不... cysgjj /健身饮食 /2025-01-03 /34 阅读
健身饮食辣油腻,健身吃太油腻会怎么样 健身喝蛋白粉为啥长了一脸痘痘？健身喝蛋白粉为啥长了一脸痘痘？为什么健身喝蛋白粉容易长痘痘呢？首先我们就来看一看蛋白粉的成分是什么？这样才能知道为什么会长痘痘！蛋白粉是高蛋白的食物，属于营养物质，在一次性摄入那么多的蛋... cysgjj /健身饮食 /2024-12-29 /29 阅读
健身饮食加补剂 胖的人健身要吃什么补剂吗？胖的人健身要吃什么补剂吗？谈谈我对肥胖人锻炼的看法人的一切行为都是围绕着目的而做，为目的服务的。每一个人锻炼身体也不能例外，在正常的情况下，锻炼身体的目的，都是为了以满足自己身体生理需要的手... cysgjj /健身饮食 /2024-12-24 /26 阅读
基础健身饮食粉剂,基础健身饮食粉剂有哪些 请问瘦子健身需要蛋白粉吗？请问瘦子健身需要蛋白粉吗？瘦子健身并不一定需要补充蛋白粉蛋白粉作为我们最常见的补剂，是通过分离提纯大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，加工制成的富含蛋白质的粉末状补剂。蛋白粉的本质就... cysgjj /健身饮食 /2024-12-22 /30 阅读
低嘌呤健身饮食 痛风健身能喝蛋白粉么？痛风健身能喝蛋白粉么？谢邀！一般我们建议有痛风的人遵循低蛋白饮食。大多数高蛋白食物含有大量的嘌呤，身体分解成尿酸，使关节中结晶并引起疼痛性痛风发作。动物内脏，牛肉，鲭鱼，鲱鱼，蚌类，凤尾鱼，鹅和... cysgjj /健身饮食 /2024-12-21 /48 阅读
健身的人都懂饮食 有人健身吃鸡蛋、吃蛋白粉、吃牛肉或鸡胸肉，作为新手该如何选择？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？有人健身吃鸡蛋、吃蛋白粉、吃牛肉或鸡胸肉，作为新手该如何选择？您... cysgjj /健身饮食 /2024-12-13 /18 阅读
初级健身怎么饮食,初级健身怎么饮食最好 健身初级应该吃增肌粉还是蛋白粉？健身初级应该吃增肌粉还是蛋白粉？增肌粉就是热量很高的蛋白粉。。。如果你的目的是减脂，那么吃乳清蛋白粉、分离蛋白粉都是可行的【分离蛋白适合乳糖不耐受人群，价格更高。对于普通健身人群乳清蛋... cysgjj /健身饮食 /2024-12-10 /19 阅读
cysgjj
