上腹部感觉反复饱胀是怎么回事？该怎么办？
有多长时间，是消化不良还是慢性胃病或者其它问题。只有搞清楚了才好对症下药，自已不要盲目乱吃药。建议做个详细检查。平时吃一些易消化的食物，最好不要吃一些生、冷、硬、辛辣的食物。适量增加一些运动也有助消化……
上腹部感觉反复饱胀，但胃镜检查却没有发现问题，那么就应该考虑是不是有肝胆疾病或者功能性消化不良。这两种疾病在临床上也是比较常见的，应鉴别。
上腹部反复饱胀是怎么回事？该怎么办？
上腹部饱胀大多是胃病引起的，所以首先检查胃镜是正确的。如果胃镜检查没有异常，我们还需要排除一下肝胆胰相关疾病，如脂肪肝、慢性胆囊炎和慢性胰腺炎，因为肝胆胰也属于消化器官，肝胆分泌和排泄胆汁，胰腺分泌胰酶，都是帮助消化的，如果这些器官出现了炎症消化功能（尤其对脂肪）就会下降。其实想要诊断也很简单，做个腹部彩超就可以了。
如果也排除了肝胆胰疾病，那么就要考虑功能性消化不良了。腹胀大部分都是由于消化不良引起的。想要调理一方面就不要吃的太饱，建议少食多餐，且睡前不进食，然后饭后适当运动。适当服用一些帮助消化的药物（如消化酶、健胃消食片）和促进胃肠蠕动的药物（如多潘立酮、莫沙必利），可以帮助缓解症状。
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引起上腹部饱胀的原因有很多种，主要的原因是因为慢性胃炎、功能性消化不良引起。胃的蠕动减慢对食物的排空出现障碍，进食后会出现上腹部饱胀等症状，同时伴有嗳气、反酸、进食减少。患者可以进行胃镜检查，观察胃黏膜有无器质性的病变。除胃部疾病以外如果上腹部有占位***变也会出现上腹饱胀，例如肝占位或者胰腺占位会压迫胃引起胃的容积变小，继而出现上腹部饱胀。患者可以进行上腹部彩超或者CT检查了解有无占位***变。
肚子上有很多赘肉，想练出腹肌的话是先减肥好，还是直接练好呢？你怎么看？
腹肌每个人都有、只是饱满度不同、比如腹肌是河里的鹅卵石，不练是小鹅卵石，做核心训练后是大鹅卵石、河水是皮脂！皮脂需要通过全身训练才会掉下来、那么皮脂下来河水退去腹肌自然有，只是明显度问题
1.首先从健康方面考虑，腹部脂肪堆积过多，说明本身脂肪率已经很高了，甚至内脏脂肪也已经很高了，这是严重影响健康的。
这一点可以通过测量腰臀比得到验证，延伸阅读内容在文章的最下面。
2.从增肌训练方面考虑，腹部脂肪堆积，本身就增加了负重，而且会影响训练的便利度。
3.减肥这件事坑太多，很容易失败。但增肌训练就会好很多，这方面专业教练很多，至少不会走太多弯路。
这样算下来，那肯定是先选择难度大的去做，不然等训练好了，可以摸到腹肌了，结果减肥的时候遇到了困难，减肥用了大半年。等真减下来的时候，估计之前练出来的腹肌也没有了。
腰与臀围度比例就体成分测量法本身而言,缺乏实际意义,但腰围与臀围之比对评价相对脂肪分布及疾病危险是一种有价值的工具。在躯干有更多脂肪的人,特别是腹部脂肪多的人,各种心血管病和新陈代谢疾病的危险性增大。设备：非弹性带尺测量程序1.把卷尺放在腰周围(腹部最小的围度)和臀周测量屁股上最大的围度测量。2.一只手抓住尺的零点,在尺的另一端移动手的位置定位,尺的另一端应抓在另一只手中3.向尺上施加拉力,以便使尺恰好舒适合身地贴于身体周围,但不应***皮肤或压缩皮下组织4.使带子位于地平线水平,与地面平行5.确定腰与臀的比例,用腰围除以臀围6.评估危险性
我之前因为应酬，所以肚子很大，通过努力，现在还算标准了。我个人认为，三分练，七分吃，一定要注意饮食，具体如何做，网上很多，可以去查下。少吃高热、高油、饮料、太饱，晚上少吃
如果肚子上的赘肉很多，需要先把赘肉减掉；如果不影响你做力量练习的情况下，可以[_a***_]进行。
本身过于肥胖的人，身上赘肉过多，自身负重就比较大，在做锻炼腹肌的运动中，不管是做仰卧起坐、使用健腹轮还是其他方式，都是比较难进行，练腹肌效果自然也就会打折扣了。
而且腹肌是处于脂肪的下面的，如果腹部多余脂肪过多的话，会使得脂肪遮盖住练出的腹肌，那即使有锻炼出腹肌也是看不出效果的。
练出腹部肌肉和减少腹部脂肪是两回事。通过加强腹部肌肉的锻炼，可以达到腹部肌肉增大的目的，脂肪不会转换成肌肉，只能通过代谢分解多余脂肪，建议减肥和锻炼同时进行。
这种情况很简单，先减肥。
腹肌谁都有，脂肪多就看不见。
腹肌多少不一定，要有好腹肌必须练，不要听有人忽悠，谁都有好腹肌。
减肥的同时必须同时练腹肌和其他肌肉，因为减肥不可能选择性执法，只减肚子，而是全身减脂。
体脂率和腰围是减肥的科学指标，别的都是忽悠。
