婴儿锻炼身体的方法：婴儿运动训练

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• 1、适合5个月左右宝宝的运动都有哪些?

适合5个月左右宝宝的运动都有哪些?

1、五个月的宝宝正处于飞速成长阶段，需要进行一些体能训练。比如，帮助宝宝练习翻身、匍匐前行和靠坐等动作，这不仅能锻炼宝宝的肌肉力量，还能促进宝宝的协调能力。

2、仰卧转侧卧、俯卧前臂撑起。测评方法： 宝宝仰卧在平板床上，妈妈用玩具引逗宝宝，不能主动帮助宝宝，让宝宝自己侧翻；然后让宝宝俯卧，两臂放在胸前，看宝宝是否用张开的双手或者前臂支撑身体，脸是否看向正前方。4个月的大动作：大人扶着宝宝的腋下和髋部时，孩子能够坐着。

3、把宝宝抱坐在妈妈大腿上，然后把玩具放在宝宝视线内，距离手大约3cm处，如果宝宝有 主动去取这个玩具 的欲望并且能够握住的话，即通过测试。