宝宝11个月可以每天吃一餐肉吗？如果吃鸡肉，猪肉，鸭肉类的东西，要注意什么？
至于肉食是可以吃了，但需要注意一些细节：一，不管什么肉，都要以肉糜(尽量煮烂，最好打成泥)的形式喂宝宝。二，肉里调味品不可太重，最好是原汁原味。三，做成花式宝宝餐，如小饺子，混沌，蒸肉泥，小丸子等。四，含肉类的食物，最好放在白天喂宝宝，这样好消化。五，添加肉食后，要细心宝宝的食欲变化。***如宝宝胃口不好时，要减少含肉类食品的喂食量，或者先停一，两天。等宝宝胃口好了，再食用。六，至于肉类的选择，***如宝宝胃口不太好时，一些寒凉的肉类，如鸭肉可先不选用。
可以的。从开始加辅食起，第一口辅食推荐含铁米粉，等孩子接受后可逐渐加含铁量高的红肉泥、菜泥、蛋类、水果等，每一种新辅食连续少量添加3天，期间注意观察孩子没有过敏反应，比如，口唇红肿，腹泻，恶心呕吐，便中带血等表现，如果没有不适的表现，说明宝宝可以耐受，就可以正常吃。菜蛋肉泥之间没有严格的先后顺序，只要食物的性状是适合该月龄的就可以。
《中国0~6岁儿童营养发展报告》指出，2010年，6~12月龄的宝宝贫血患病率最高，农村儿童贫血患病率高达28.2%，主要原因在于辅食引入不当。满6个月的宝宝出生时体内储存的铁消耗殆尽，加上母乳中含铁量较低，如未能从食物中获取足够的铁，则可能导致缺铁或缺铁性贫血。所以，及时引入富含铁的辅食非常重要，包括强化铁的谷类食物（米粉、米糊等）、肉泥、鱼泥、肝泥等，红肉是补铁名副其实的“主力军”。红肉中铁的吸收率能高达30%，肝类能达35%。这些肉类，不仅能为宝宝提供丰富的铁、锌、维A和维B（这些都是谷类和蔬菜水果中所没有的营养物质），还有丰富的脂肪，可以为宝宝的发育提供消耗的热量。肝泥、肉泥，家长要及时为宝宝添加。
11个月的宝宝，每天保证奶量 600 mL，喝奶 4～6 次，辅食 2～3 次。这个阶段的宝宝摄入的食物种类几乎和大人一样，但大小和软硬度，要比***更软一些。每天保持1 个鸡蛋，和 50 g 肉禽鱼肉，适量谷物、增加蔬菜水果种类，根据宝宝的需要增加食量。吃辅食的时间，尽量跟大人三餐同步，两餐之间可以加一顿点心饼干或者水果等。
从六个月起开始添加辅食，11个月宝宝的咀嚼吞咽能力已有显著提高，肠胃功能也得到了进一步完善，因此，宝爸宝妈必须遵循辅食的添加原则，合理调整辅食的品种、数量和制作方法，促进宝宝的进食能力进一步提高。
11个月宝宝能否每天吃一顿肉？
11个月宝宝可以每天吃一顿肉，因为按照辅食的添加规则，到11个月宝宝已经具备咀嚼吞咽、消化吸收肉泥的能力，而且宝宝正处于快速生长期，需要从肉食中获取丰富的营养物质。此外，宝宝的活动能力也有了显著提高，不仅能独立坐起、爬行，还在学习扶着护栏站起、行走等本领，所以，宝宝需要从食物中获取更多的热量和营养物质。肉食中的蛋白质、脂肪含量很高，而且含有钙、铁等微量元素，既可以给宝宝提供成长所需的营养物质，还可以提供能量，所以，宝爸宝妈必须给11个月的宝宝添加肉食制作的辅食。
如何给11个月宝宝用肉制作辅食
11个月宝宝可以吃的肉食有瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等，每次给宝宝尝试新的肉食时，必须先让宝宝少量尝试几次，如果没有出现腹泻、便秘等不良反应，则可以加大量给宝宝制作辅食，但肉食不容易消化，所以，宝爸宝妈每天只能给宝宝吃少量的肉食，并密切关注宝宝的大便情况，如果没有出现不消化的情况，则说明肉食的摄入量合理。
相比于其他辅食而言，肉食比较难咀嚼，而且不容易被肠胃消化吸收，而11个月宝宝的相关能力还不够完善，所以，宝爸宝妈在给宝宝制作肉食时，必须把肉食剁成肉丁或肉泥，这样更有利于宝宝对肉食进行咀嚼吞咽、消化吸收。
为了让宝宝获取更加丰富的营养物质，宝爸宝妈最好把肉泥与蔬菜末放一起拌在粥、烂面或烂饭里给宝宝吃，这样宝宝可以同时获取蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，而且粥、烂面或烂饭比较容易消化，不会给宝宝的肠胃带来太大的负担。
结语
11个月宝宝可以每天吃一顿肉，只要宝宝没有出现肠胃不适的问题，就说明宝宝已经具备吃肉食的能力，同时，宝爸宝妈必须控制每天给宝宝吃肉的量，并把肉剁成泥状，与蔬菜等放一起吃，就可以做到荤素搭配，充分发挥肉食的积极作用，促进宝宝健康成长。
答，可以的，但必须要新鲜，质量好的肉，切碎肉泥，比如鸡，鸭，都一样，用最好部分切碎肉泥。都可以给宝宝吃。
蛋黄，应该每天吃半只，不宜过多，[_a***_]为了小孩骨质好，应该多吃，虾皮，活虾，汪刺鱼，和小泥踿，小黄鱼。来补充钙质增强！
以上是我对宝宝的食谱的安排，每天轮换吃。给于考虑！
回答完毕[祈祷][祈祷][祈祷]???
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11个月宝宝每天可以吃一餐肉，但是要注意，先少量的添加，看看消化程度，再看看是否过敏，之后肉量控制在一个鸡蛋黄大小就可以。而且最好是纯瘦肉，不要添加肥肉。
视频加载中...打算健身，需要注意哪些饮食问题？
在自己饮食结构的基础上来改变纠正这样容易做到，也易坚持，中国居民膳食结构一顿饭里必须有碳水（主食:玉米，红薯，馒头，南瓜，米饭，紫薯，随意切换选其一。）量需要根据体重计算可私信我。
蛋白质（肉类:鱼，蛋，虾，牛肉，羊肉，脱脂牛奶，随意切换选其一。）需根据体重计算可以私信我。
蔬菜绿叶菜一天300–400克根据自己胃部感觉决定不可强塞。
水果一天400–500克
盐分，一天不超过6克每人
干果一周30–50克。（不饱和脂肪酸）
你好，我是燕姐健身，很高兴回答你的问题，希望对你有所帮助。开始健身时，饮食不用有太多的改变，先了解食物的营养价值以及自身的饮食习惯。原则上健康饮食，荤素搭配，计算好总的热量摄入，并记录好一天当中所进食的所有食物。
每天的营养涵盖：水、维生素、纤维素、矿物质、碳水、脂肪、蛋白质。
提供热量的有碳水、脂肪、蛋白质。
减脂的话，低碳、低脂、高蛋白。
学习食物的营养占比，热量高低。慢慢剔除平时饮食中不健康的食物，最后向专业的健身餐靠拢。具体食品种类可百度或建议咨询营养师。
