健身喝蛋白粉有什么副作用？
蛋白粉相对安全，副作用少，但如果大量使用，会增加肝脏、肾脏和内脏的负担。蛋***是由纯化大豆蛋白或酪蛋白混合物制成的粉末。如果不缺乏蛋白质，摄入过多的蛋白质不仅是浪费，而且对人体健康有害。对健身的人来说，只要坚持正常饮食，适量地补充蛋***，是不会有什么影响的。
他汀引起的肌肉酸痛该怎么办？
他汀这个药物，被广泛用于冠心病、脑梗、外周动脉粥样硬化疾病一二级预防的治疗，对于高胆固醇血症的患者，也有明确的疗效。
然而，部分患者在服用过程中出现了肌肉酸痛的情况，这是该怎么办呢？
1. 明确是否为他汀药物所致
出现肌肉疼痛，首先回忆一下，近期有无劳累、外伤或运动锻炼过度等原因引起的肌肉损伤。如排除其它原因，建议到医院进行检查。
2. 他汀引起肌痛的特点
他汀引起的肌痛部位不固定，可以发生在手臂、腿部、后背、臀部等多个部位。因此，服用他汀期间，排除了其它原因的肌肉疼痛、压痛或无力，均应考虑是否存在肌病的可能。
3. 注意药物相互作用
如果同时服用多种药物，容易发生药物相互作用，使药物不良反应增加。因此，当他汀与贝特类降脂药、红霉素、克拉霉素、利托那韦等抗病毒药物等联用时，容易增加疾病风险，要注意监测。
4. 抽血化验肌酸激酶（CK）这个指标
CK是反映肌肉损伤的一个指标，如果与正常值相比，有10倍以上升高，必须立即停用他汀，否则有引起肌溶解肾衰竭的风险。
我是一名三甲医院的主管药师，每天接触最多的就是药品，下面就从今药师的角度谈谈这个问题。
他汀就是指他汀类药物，这种药是用来降血脂的，是一种3-羟基-3甲基戊二酰辅酶A（HMG-CoA）还原酶抑制剂。他汀类药物是目前治疗高血脂症最常用的药物，比如说瑞舒伐他汀，辛伐他汀，阿托伐他汀等。这类药物不仅可以降低人体内总胆固醇含量和低密度脂蛋白的含量，还能降低甘油三酯的含量和升高高密度脂蛋白的血液含量。他汀类药物可以预防冠心病，降低冠心病的发病率和病死率，所以是冠心病伴有高血脂症患者的首选药物。
但是，是药三分毒！他汀类药物最典型的不良反应（副作用）就是横纹肌溶解症，也是就肌肉酸痛。怎么判断是横纹肌溶解症呢？主要依据就是在服用他汀类药物后，出现肌肉无力，肌肉酸痛，跛行。检测血清的话会发现肌酸激酶（CK）升高至正常数值的10倍以上。他汀类引起横纹肌溶解的原因比较复杂，主要的论点有法尼醇合成减少，钙离子浓度变化，细胞膜通透性及稳定性发生改变等。
首先就是停止使用他汀类药物，等肌肉酸痛症状消失后，肌酸激酶恢复正常值后在恢复使用。一切正常后可以重新尝试使用原先用的那种他汀类药物，若不行的话就换一种他汀类药物，使用的时候从最低剂量开始使用。在用药的同时，随机注意是否出现肌肉酸痛的症状，长期使用他汀类药物的患者要定期检测血清肌酸激酶。
1.肾功能损害的患者；
2.甲状腺机能减退的患者；
3.本人或家族史中有遗传性肌肉疾病的患者；
4.既往有其它HMG-CoA还原酶抑制剂或贝特类的肌肉毒性史的的患者；
5.长期酗酒的患者；
6.年龄>70岁的患者；
7.可能发生血药浓度升高的情况的患者；
8.同时使用贝特类的患者；
有些药物与他汀类一起使用时会诱发横纹肌溶解症，尤其要注意。这类药物有酮康唑，烟酸，环孢菌素，红霉素，左旋甲状腺素等等，合用时要注意。
