距骨清理后，怎样运动比较好？
在回答这个问题之前，我们要先了解什么是距骨，，什么是距骨清理。距骨：高等脊椎动物的跗骨的近侧骨之一，被认为相当于许多低等脊椎动物的胫侧骨与中间介质的融合[talus]∶负担人体重量的，在踝部与小腿骨相关节的骨。那么什么是距骨清理，一般来说这种情况属于距骨骨折等距骨损伤才会有的。可以看到距骨是承担我们身体重量的，本身负荷就比较大，如果损伤了，最好不要做剧烈运动，按照医生的嘱咐逐步恢复。
距骨清理，说明你的距骨应该受到过损伤，通过手术清除了距骨碎片。距骨本身是承担我们自身重量的关键部位，所以在有损伤的情况下一定要保护好它，让它先恢复，慢慢在回归正常运动，最开始不联系剧烈运动。具体怎么运动最好询问专业的骨科医生。
距骨骨折后多久能负重走路？
距骨骨折后一个月才能负重走路。距骨骨折时会有局部肿胀、疼痛、皮下淤斑、不能站立行走等症状。距骨骨折比较少见，多由直接暴力压伤或由高处坠落间接挤压所导致的，后者常合并跟骨骨折。
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