青少年怎么戒掉手淫？
青少年怎么戒掉***？
1.正确认识性生理与性心理，了解***对身心的影响，消除对***的过度恐惧与焦虑。
2.减少性***。少接触有***或性内容的书刊、***作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容。
3.保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会。
4.按照渐进原则，逐步减少***次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制***的自信心。
5.锻炼缓压，摆脱紧张。压力是造成***的一个重要因素，而锻炼则是缓压的重要途径。给自己制定一项明确的每日锻炼计划，可以有效的放松心情，缓解精神紧张。如果你感觉压力很大，可以适当加强***强度。
6.转移注意，让思绪忙起来。念头强烈的时候，试着转移注意力，制止这个念头。可以通过大声唱歌，或者诵读名言名句和诗歌等。也可以读一本好书，或者看一部好的电影，时刻萦绕在头脑里的故事情节，会让你无暇顾及其它。一切能想到的，可以让思维暂时转移开来的方法都可以尝试。
男性***会影响健康，那女性***也会影响健康吗？
这个问题，最好让女性工作者来回答。女性工作者天天都要服务十几人，应该最有发言权。其实用手和用真家伙，效果都是一样的。
我认为，干什么都应该有个度。无论男女，过度了肯定对身体不好。掌握好这个度，对身体不会有问题，男人就算你不同房，不用手，清心寡欲，每过一段时间，晚上睡着了也会遗掉。
无论男女都会影响健康！男有阳精，女有***，都是人体的精华，心一动精气便会外泄，所以不可随便动念。否则影响健康，生长。气色不好，别人一看就能看出来。
看那些***的男人，女人，一搭眼就能看出来。都不用细瞅。
男精，女精都是维持一个人正常生存的重要物质，非常有限，需要很多营养和时间积累才能形成。象用电器的电池一样，总放电，电会不足，电不足时虽然能用，功能都会打折扣。
人也一样，精气不足时免疫力，反应能力，记忆力，各身体系统都会出问题。表现在运气不好，寿命缩短，好生病，迅速衰老，掉牙，白发，身体无力，家里乱事不断，各种不顺……就是因为自己身体能量不足，抵挡不住外界的侵扰造成的。
无论男女都一样。
植物把所有的能量都输送到***里，以来供给完成下一代。动物也一样，把所有的重要的能量都转化为繁衍下一代的精气，以利于下一代能延续生长，所以不能轻易泻掉。
很多人短寿和纵欲是有关系的。
纵欲会导致糖尿病，掉牙，掉头发，免疫力低，记忆力不好，反应迟钝，目光无神眼神游疑，宅，害怕社交，胆小，沮丧，没事业心，怕光……
所以一定注意节制。
不会，适量***是缓解身体，释放压力的一种方式，男女一样，但是男人如果过量***会影响身体的，造成在过性生活的时候勃起不坚，中途疲软，甚至阳痿，但是女人不一样，***让自己达到***反身心都是有好处的，女人经常***皮肤光滑细腻，精神气质佳。
男性适度的***不影响身体健康。过去老的传统的说法，一滴***一滴血，能使身体虚脱。实际上，***是性功能亢进的一种表现，水满则溢，如果不排泄出去，也会出现遗精，如果强忍，会引起性压抑，甚至影响性功能。过份的***主要影响心理健康，事后，自己谴责自己，埋怨自己下流***，心理压力大。***过后只要没有疲劳，头晕，乏力，大汗淋漓等症状，休息一会，精神体力充沛，属于正常。不要有压力，没有结婚的正常的青壮年男性，***是健康的行为，注意保密与适当节制即可。
