锻炼健身对祛痘有帮助吗？
痘痘可是每一个长痘的人心里永远的痛！这时候与其想着用些什么护肤品，吃什么药物来控制，不如先改变自己的生活习惯。
要想使自己的皮肤变得越来越好，痘痘变得越来越少？其实，最好的治疗方法就是锻炼身体了。因为大多数人之所以长痘痘，主要是因为体内的内分泌失调，而且体内血液循环也不稳定，如果再加上心理压力等等一系列问题，那么，势必会对肌肤造成一定的影响，从而导致长痘痘的。
1、少用手摸脸：
这个可是痘痘肌长痘的直接原因，手接触的细菌很多，很多人又没有及时洗手的习惯，这时候，只要稍稍手一“贱”往脸上摸去，就很可能让脆弱的肌肤受损，导致长痘痘的。
2、少吃甜食、油腻***食物：
少吃辛辣***食物，这个是常识来的，如果你天天吃牛油火锅、麻辣小龙虾、奶油蛋糕......那么再贵的护肤品、药物都是救不了你的痘痘的！
痘痘是长痘者心里永远的痛。锻炼不仅能塑造身形，对祛痘也是有一定帮助的。
那么下面就来看一些为什么锻炼能够祛痘是什么原理吧
经常锻炼是能加速身体新陈代谢，让闭口加速脱落，疏通毛孔，可以促进身体大循环，血液的流动有助于带走身体的废物，锻炼出汗还能清洁皮肤毛孔，促进排泄器官的有效工作，排除更多的毒素，这不正是祛痘的方式之一吗？
当然，要尽量避免汗如瀑布的运动，锻炼之后一定要用温水洗干净脸，不能让汗液残留在脸上哦。所以一般锻炼的人会搭一条毛巾在自己的脖子上。
那么想要锻炼之前要做哪些准备呢？
健身脸上会长痘痘吗？
一般不会。因为长痘痘的原因很多，既有内因，也有外因。
从内因的原因讲的话，主要就是个人的内分泌问题和健康系统的问题。如:内分泌失调，雄性激素分泌过旺，消化系统不好，肠胃不好，经常吃过油以及过于***的食物，还有睡眠不足，或者睡眠质量差等等，而跑步特别是长期坚持下来的人可以明显改变身体状况，从而促进身体健康，比如可以治疗失眠以及改善心肺功能。
外因主要就是皮肤清洁不当，没有用合适的化妆品，洗脸没有洗干净。
