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印度人也爱健身!健身产品网购量激增300%
1、印度健身产品的网购量显著增长，自2021年初以来增加了300%。GoPaisa，一家返现优惠券网站，对其用户的数据进行了分析，揭示了这一趋势背后的原因。优惠成为了购买健身小工具的主要驱动力，有64%的用户因此做出了购买决定。
2、比如，印度有些穷人，会经常直接喝黄油，这么做的确会使得人在短时间内迅速长胖，印度人虽然极少吃肉，但乳类消费量位居亚洲顶级水平。
3、食肉使人剽悍、使人孔武有力的观念，可能来自远古的野蛮时代，那时游猎氏族、山匪海盗等食肉部族无素可吃，以肉裹腹，攻占农耕文化的国度往往得手，素食者的和平性格总被肉食者的横蛮气势压住，像被视为“黄祸”的匈奴人和蒙古人在一千年内两次席卷欧洲，让这些“文明人”一次次被这些少食蔬菜、纯粹肉食的部族所震撼。
瑜伽修人的饮食
1、瑜伽前后的饮食对于保持能量水平、促进身体恢复和优化练习效果非常重要。以下是一些建议：瑜伽前： 轻食为主：瑜伽前1-2小时可以吃一些容易消化的食物，避免练习时感到沉重或不适。水果：如香蕉、苹果、梨等，提供快速能量。坚果或***：如杏仁、南瓜籽，富含健康脂肪和蛋白质。
2、瑜伽饮食的世界充满了丰富且营养均衡的烹饪艺术。你知道的，如炒蔬菜，配上以大米、大麦或小麦为主的主食，再搭配豆腐、各类籽粒和坚果，构成一顿美味的膳食。
3、瑜伽是一项有益身心的运动，受到许多朋友的喜爱，并将瑜伽作为自己锻炼身体的方法。正如很多历久弥新的运动项目一样，瑜伽其实也与科学的饮食观暗暗符合。
4、瑜伽后：应选择富含蛋白质和抗氧化剂的食物，以帮助身体修复和恢复。例如，可以选择鸡胸肉、鱼、豆腐或坚果。同时，搭配绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和彩色蔬果（如蓝莓、草莓），这些食物富含维生素和矿物质，有助于身体的恢复和提升免疫力。
5、瑜珈是一整套自我调理的方式，包括“练习、调养、放松、呼吸、饮食”，如果能够做到全方位的调理，将会达到最好的效果。瑜珈菜单就是基于这种理念设计而成。它源自于印度的饮食文化，利用纯天然的食物来保持健康，这个原理与中医强调的“预防胜于治疗”非常相似，最关键的是要饮食得当。
