50岁血管堵塞锻炼方法

1. 做什么运动可消除血管堵塞？

做什么运动可消除血管堵塞？

快步走。这是非常简便安全的有氧运动，对改善心肺功能、提高摄氧量效果很好。经常走路能够改善心血管血流，锻炼心肺功能，并加快血液循环和新陈代谢。 游泳。游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环等多系统都能起到锻炼作用。游泳要注意水温适宜和热身，否则也会伤身。