我的臀部太小了，请问怎样可以把它锻炼大点？
想要让臀部变大还是要选择合理的方法呢，千万不要病急乱投医 告诉你按摩让屁股变大的方法，但是咱们也要坚持下去呢
1、配合 凯姿蕥】用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位***这些部位，可促进臀部发育，力度可以强些。
3、以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果
***哪个穴位能防止臀部下垂？为什么？
我先说臀部的具体作用，再说日常怎么保持臀部不下垂。《内经》云：“经络能决死生，治百病。骨正筋柔，气血自流”。臀部最容易堵，万病皆是源于淤和堵。我们人体有一个中央，那就是臀部，是人体上下肢的交通枢纽，是七大经络衔接的必经之处。久坐、久站等不良行为，就会导致臀部血液循环受阻，毒素积累体内，造成各种疾病，臀部是最容易出现循环阻塞的问题。我之前在认识上存在着很大的误区，感觉臀部无关紧要，其实通过和***师沟通过以及学习中医相关知识，加上自己的切切感受，***臀部的确能缓解身体疼痛，愈发感觉臀部真的不容小觑，尤其对治疗女性的妇科炎症，还有对缓解腰部和腿部疼痛至关重要。臀部除了代表着我们健康之外，它还是女性美丽与性感的象征。怎么让臀部保持紧致不下垂，远离松弛？我建议每天保持良好的的坐姿，切忌久坐不动，坚持拍打臀部。要想臀部紧实好看，我感觉最好的办法就是练习瑜伽。可以下载每日瑜伽app，那里边有关于臀部的专门的练习，针对性很强。久练必有功。动起来，坚持不懈，自律者，皆能自由。有执行力和地心引力作斗争。美丽是女人是毕生的责任，美丽更是一种能力。世界上没有丑女人，只有懒女人，真正的奢华，是内外兼修，让我们由表及里，打造自己的美好气质，做气质女王。
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