《安全使用运动器械》中班教案？
2.知道在户外活动时要关爱他人，遵守活动规则。
活动准备：
1.平衡木、沙包、垫子。
（图片来源网络，侵删）
活动过程：
1.引导幼儿倾听故事并理解故事内容。
⑴播放多媒体教学***《小猴学本领》的图片，教师讲述故事。
（图片来源网络，侵删）
⑵请幼儿说一说：小猴为什么要学本领？小猴学到了那些本领？这些本领对小猴有哪些帮助？
健身器材对人体好处？
健身器材的作用调节身体机能，锻炼身体各关节韧性，耐力、拉力、臂膀力，人体各机能，神经的舒张性能等。
室内健身器材跑步机、立式磁控健身车，卧式磁控健身车，磁控椭圆机，登山机，动感单车，综合训练器，坐姿推胸训练器等力量器械。多用于健身房。
健身单车：商用有氧单车持久耐用，提供平滑舒适的健身体验。多种阻力级别和整合***系统为不同级别的用户提供卓越的客户体验服务。皮带驱动系统双递升驱动带给客户平滑、安静的锻炼体验。
健身练器械开始练习应该注意什么？
首先你是否对器械的使用方式有所了解，哪个器械训练那个部位，或者说正确的发力方式是否清楚。
这是使用前需要的基础知识，不然盲目尝试不仅容易让自己受伤，还可能让你恐惧。
如果没有私教带的话，可以问问其他的人，毕竟都这么过来的，人家也乐意给你说。 还可以为你以后找到伴，训练的时候互相帮忙。当然这是后话！
2：先从轻重量开始，慢慢找自己能接受的范。3：一般来说一个动作3-4组，1组大概8-12之间（8-12指的是当前重量差不多只能做这么多） 4：每组之间休息40-60秒。
5： 呃，不多说了，开干吧！
