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使用室外健身器材需要注意哪些地方?
1、最后使用户外健身器材运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
2、健身器材使用注意事项 在很多的小区、公园里都会有公共的健身器材，这些器材可供群众们自由的锻炼，但是据专家介绍器材的正确使用可以增强体质，但是一些健身误区往往会让人健身效果不明显，甚至会受到伤害。本文就将为大家讲解一些器材的健身常识。
3、太极揉推器的使用注意事项：第一：使用太极推揉器这类室外健身器材锻炼时，建议每次运动2~4组，每组各15~30个动作即可。
4、老人使用健身器材注意事项有哪些 老年人选择健身器材运动时强度应从轻度活动开始。从轻度开始有余力者可以过渡到中度，身体健康者也可直接从中度运动开始，重度运动应慎重，剧烈运动应列为禁忌。
5、跑步机，滚筒。孩子玩耍的时候，力度不够，就容易滑下来。千万不要让孩子用手去滑动，容易误伤手指。高低的单双杠，孩子容易爬上去，但是如果坐不稳，就会容易跌落。尤其是孩子多的时候，嬉戏打闹。小区的健身器材，大多在室外。
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