硬汉健身21天可以达到什么样的效果？
在21天内，硬汉健身可以帮助你建立良好的健身习惯并提高身体素质。你将会在训练中增强肌肉和核心力量，改善心血管健康和建立更好的体态。此外，你还将会感受到身体和心理的突破，提高精力和自信心。当然，具体的效果取决于你的起点条件和训练强度，但是坚持21天的锻炼将成为未来健康和体能提升的重要基础。
霍思燕晒杜江21天减肥，杜江健身吃盐真的可行吗？
感谢邀请，我觉得并太不可行，个人认为，食盐的主要成分是氯化钠，摄入的食盐量太多，会导致食盐的主要成分钠的量摄入太多，超过肾的清除能力时就会使钠在体内滞留，使人患高血压，并加重心脏负担，促发心力衰蝎。肥胖患者大多伴发有高血压，所以多吃盐对于肥胖患者来讲，影响更显著，也因此在减肥过程中要少吃盐，不仅能避免血压进一步升高，还能通过减少体内水的滞留而减轻体重。所以减肥的时候一定要少吃盐。而且吃盐吃多了，会破坏身体的胶原蛋白，让人更容易衰老，也有其他得副作用。健康合理的减肥必须有合理的饮食和坚持不懈运动，为了自己健康的身体，希望不要走捷径。
