走路有点驼背，怎么改正？
驼背只是日常不良习惯的表现，而本质是身体前侧和后侧力量不平衡，想解决驼背， 最主要的就是解决这种不平衡，下面教你几招，轻松改善驼背。
1.肩外展
动作尽量慢一点，去感受肩袖周围的肌肉发力，手臂贴紧身体，可以徒手做，也可以负重。
2.小燕飞
身体趴在瑜伽垫，胸贴地，头自然放松，手臂打直，往后夹背，去找上背中间的发力，动作要慢。
3.靠墙站立
（图片来源网络，侵删）
这个动作需要背面全部贴紧墙壁，包括手肘、手背、肩、头、臀、都要贴合，动作要慢，可以同时配合做夹背和上推的动作，效果更好。
1.驼背说明肩胸后伸肌群力量不足，前屈肌群肌肉柔韧性差，可以通过拉伸放松紧张的肌群，激活强化薄弱的肌群来矫正驼背。
（1）拉伸柔韧性差的肌群:胸大肌、胸小肌、锁骨下肌、肩胛下肌、背阔肌、大圆肌、斜方肌、前锯肌
（图片来源网络，侵删）
（2）激活强化薄弱肌群：中下斜方肌、菱形肌、三角肌后束、肩袖。
2.除了以上方法还应注重以下几点
（1）肌群生活中改善你的习惯
（2）每天早晨拉伸拉伸放松紧张肌群
（3）训练时激活强化薄弱肌群
