合理利用***健身器材,合理利用***健身器材的措施

1. 能利用碎片化时间锻炼的最值得买的健身器材有哪些？

能利用碎片化时间锻炼的最值得买的健身器材有哪些？

首先分析你这个前提条件，碎片化时间，可以理解为早起出门前，晚饭后睡觉前，以及一天之内主要事项之间的时间段。十分钟八分钟这种太短时间就不说了，俯卧撑徒手深蹲自己安排，但是不要搞大强度的。然后我们说三十分钟左右这样的时间段怎么安排。器械，弹力带，壶铃（重量自选）。五分钟热身，十分钟弹力带，十分钟壶铃，五分钟拉伸，完美不？如果你一天只能有一个或者几个三十分钟这样的空闲，就这么干吧，跑步机划船机都是浮云。