网球时怎样的锻炼方法

1. 网球肘应该怎样锻炼啊？

网球肘应该怎样锻炼啊？

这种情况在进行康复锻炼的时候，应该戴护肘进行保护。可以保护肌肉，避免牵拉。活动的时间、力量以及范围都是由小到大，循序渐进，不能冒进。循序渐进的进行锻炼，直到恢复正常活动和力量为准。需要严格的制动，大约两星期左右的时间，然后再进行功能锻炼。