女，坚持健身，最近一周发烧两次，病的比较厉害，好多人都说天天健身还生病？健身抵抗力还不如我如何反驳？
谢邀！没事，有个过程的，锻炼的时间长了，免疫力就越来越好了，抵抗力也就增加了。主要还是要注意室内和室外的温差，特别是冬天你运动完出了一身汗，等运动停止以后，出过汗的衣服是冰冷的，但是你感觉不到冷，因为你运动过后身体是热的，或者是从有空调的房间里出来，室外和室内的温差大都会让你感冒的，以后要多注意！身体也不是锻炼一天两天就会看到效果的，锻炼时间长了自然免疫力就好了！
健身与生病两者概念不同，具体看个人体质，坚持健身并不代表不会生病。
健身运动后，需要适当做些自我管理，比如健身时的强度或运动量，健身后需要略加放松一下，适当补充水分，但避免过量饮水，不要立刻洗澡或饮食，稍后可适当补充运动后人体必需的营养素。
建议寻求医生帮助对症下药，若是偶尔发烧一下也不必担心，发烧也是一种体内排毒方式，若度数不会很高或时间不长的话，建议***用物理降温，多喝水，饮食清淡点，避免煎炸烤，辛辣等***食物。
这个问题我必须回答一下?：我三年前开始锻炼，当我听从教练安排练三休一，坚持数次后就感冒咳嗽近两个月才好。这三年年年都要反复几次让我痛苦不堪。后来我仔细分析原因，最终确定是常人能接受的正常运动量而我不能承受。这一年来我改为练一休一，并且观察锻炼后的身体状况随时调整运动频率和强度，如今再也没有出现生病的情况了。
简单唠唠我的观点
1、人在刚刚健身完，身体流失大量的维生素与矿物质，这时人体和免疫力是很低的时候，所以刚刚健身完一定要注意防护。大约一个小时左右身体自行恢复到正常状态。很多人都忽略了这点。
2、对于减肥人群容易生病。对于细菌，容易在脂肪里面，而不容易到肌肉里面。当脂肪越减越少的时候，细菌无处可躲，只能进入体内，这也是容易生病的原因。
3、健身后流失的营养素未能及时补充，很多人认为健身完不能吃东西，容易胖，这是不对的，健身完毕后就应该进食补充所有身体所需。
以上是我的个人观点，希望能帮到你。
实际上器械健身对心肺活力身体免疫力并没有大的帮助，因为健身健体主要是针对局部肌肉和骨骼进行刺激增长，如果饮食上可以保持健康餐饮的话还好，如果过度健体并服用人造蛋白的话对健康会造成反效果，最好多做有氧运动，长跑，游泳，舞蹈，户外运动，在太阳下锻炼，这样免疫力一定会增强
