左边臀部外侧锻炼方法

1. 臀部到大腿外侧疼平躺，坐不疼翻身起立？
2. 屁股两边发痒？

臀部到大腿外侧疼平躺，坐不疼翻身起立？

臀部到大腿外侧疼平躺，坐不疼翻身起立考虑以下几种原因：1、臀上皮神经炎会出现臀部的疼痛。2、股外侧皮神经损伤会出现大腿外侧疼痛。3、臀部及大腿的肌筋膜炎，也可出现大腿外侧到臀部的疼痛。另外腰椎方面的疾病，也会造成对神经根的卡压，会出现大腿外侧到臀部的放射性的疼痛。

屁股两边发痒？

***两边发痒，这种情况很有可能是***，建议平时要穿多些的衣服，让其自然发汗，不要穿太厚，可以口服一些抗过敏的药物，减轻症状，比如扑尔敏片西替利嗪，息斯敏等，补充维生素，起个***作用，平时要勤洗澡，保持个人，生活卫生，保持局部干爽。