肩膀肌肉拉伤怎样快速恢复？
肩膀肌肉拉伤可以涂擦活血类的膏药进行调理，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合在专业的康复师指导下进行肩部的康复功能锻炼，可以配合进行物理治疗，比如超声波，照射红外线灯等治疗，平常不要劳累过度，不要用力过猛，要注意休息，不要提重物。
肩部肌肉轻微拉伤，该怎么处理？还可以继续训练吗？
谢邀。
2、肌肉损伤一般48-72小时会恢复，根据人体不同会有不同，有的需要一周时间甚至更多。
3、关节损伤一般会有活动范围受阻的情况，休息几天后双臂同时做缓慢外展、屈伸等动作，如果有活动范围受阻，需及时就医。
4、信息量太少，不好判断，只能先给这么点建议，希望你只是肌肉损伤。
（图片来源网络，侵删）
谢邀。肩部对健身爱好者来说是个特别容易受伤的地方。如果已经受伤，建议休息一段时间，用红花油擦拭受伤的地方。直到不再感觉疼痛时才可以进行一段时间的轻微修复训练，比如多拉伸，转动手臂使肩部发热。一段时间后再从轻重量的训练开始，不要马上使用大重量。否则很容易完成二次受伤，那好起来就更麻烦而且恢复时间就更慢了。
（图片来源网络，侵删）
