健身后会导致转氨酶偏高，是什么原因导致的呢？会不会对肝功能造成影响？
健身后出现转氨酶升高的情况，如果转氨酶成几倍或十几倍的升高，那么考虑疾病因素所致，如果是轻度的升高，且不久前体检未发现异常，那么考虑以下因素：
很多健身的朋友为了增肌，会额外摄入蛋白粉或大量的吃高蛋白的食物，而蛋白质摄入量过高，会增加肝脏代谢的负担，从而对肝脏造成一定的不良影响，笔者就接诊过因为过量摄入蛋白质导致转氨酶升高的患者。
2、运动量是否过大，运动过后身体容易疲惫感，或伴有肌肉酸痛的感觉？
很多研究发现和临床案例发现，剧烈的运动或一次性运动量太大，也可能导致转氨酶升高。
其原因考虑两方面：一是剧烈的运动会是体内含量增加，而大量的乳酸聚积容易使体内细胞缺氧，或出现低血糖症状，从而造成肝细胞膜的通透性增高，使正常代谢的转氨酶扩散到血液中，引起转氨酶升高。
二是运动量过大，会加速机体的代谢，而人体重要的代谢器官就是肝脏，而肝细胞和肌肉细胞代谢过快，而一些破裂和淘汰的细胞中的转氨酶就会进入血液中，也可能引起转氨酶升高。
不过，类似上述非疾病因素导致的转氨酶短暂性升高，一般并不会对肝功能造成实质性的损伤，不过从长期的运动健身和健康的角度来说，转氨酶升高时，应该注意控制蛋白质的摄入量，不超过1.2～1.5克/公斤体重，同时适当的减少下运动量，注意休息和饮食，一周或两周后复查，在转氨酶恢复正常的情况下，再逐步的增加运动量。
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健身伤肾不？
你好，我是你们的好朋友誉美医说！
在肾脏系统疾病中，与运动关系最为密切的一种疾病就是“运动性急性肾损伤”。
临床上最常见的就是横纹肌溶解综合征，由于突然运动过量过大、高热、挤压等因素所致的横纹肌的破坏和崩解，导致肌酸激酶、肌红蛋白入血，引起急性肾损伤，患者多表现为肌痛、乏力和深色尿的典型“三联症”。因此，高强度、不科学的运动会对肾脏造成损伤。
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健身本身是不会伤肾的，合理适当的健身反而对健康有好处，当然过量健身可能会引起横纹肌溶解，会对肾脏造成不可逆转的损伤。还有在健完身之后，为了增加训练效果，过量摄入蛋白质，那对肾也是一种负担，记住，我说的是过量，一般情况下，如果从日常饮食中摄入过量蛋白质往往是不现实的，大多数人吃到适量就已经撑的不行了，除非日常饮食中已经摄入适量蛋白质，又喝蛋***进行补充，超过上限之后，人体是代谢不动的，这种情况下有可能对肾脏是一种伤害
警惕！突击运动、过度锻炼可能会造成肾衰竭！！年轻学生、职场白领特别是年轻女性更要引起高度重视！
一、临床上健身伤肾的三类人员：
①长期缺乏运动的人群比如大学生，一时兴起，突击锻炼，或互相攀比、极限运动。
②长期超负荷工作的年轻人周末放***进行集中过度的健身运动。
③亚健康或高血压、糖尿病人，他们本来肾脏不好，加上长期不当锻炼，肾脏不堪重负。
据报道：一位成都女孩 ，在今年“五一”小长***前一天，她下班后去健身房锻炼。先骑动感单车，一个多小时。之后，跳操、跑步机上跑步，又是一个小时，加上有氧运动，总共锻炼4小时。第二天，双腿肿胀，第三天，恶心、呕吐、吃不下饭。诊断：急性肾衰竭。
二、健身运动诱发肾脏衰竭的因素。
①临床医生说：不少横纹肌溶解的患者，多是由于突击剧烈运动引起，过度运动使肌肉受到破坏，肌肉里的肌红蛋白进入血液，做为代谢产物通过肾脏排泄时，因肌红蛋白分子大就会堵塞肾小管，严重影响了肾脏功能，造成急性肾衰竭。
②平时饮食摄入大量高蛋白食物，蛋白质过量造成无法吸收，加大肝脏肾脏的负担。再者年轻人肌肉发达，代谢旺盛，每天产生的肌酐量就大。如果剧烈运动，肌细胞快速大量分解，导致血尿酸生成过多和横纹肌溶解，肌红蛋白堵塞肾小管导致急性肾衰竭。
③健身运动不注意休息，饮水量少，血液中肌红蛋白浓度大，极易引发肾损伤，严重的会造成急性肾衰竭。
