脑子不够灵活，有什么方法可以锻炼脑袋的思维能力和反应？
要想脑子灵活，要有三个条件。第一，要有强健的体魄。身体好，是一个人能准确看到问题和认真分析问题及做好事情的基石。第二，要有良好的心理素质。心情愉快，兴致盎然，意气风发，心胸开朗的人，脑子要灵活一点。而那些心情烦闷，兴趣不广，意气消沉，心胸狭窄之人，相比之下，脑子要呆板一点。第三，知识渊博的人比知识面狭小而浅薄的人，脑子要灵活一点。因此，一个人要想脑子灵活一点，第一，要坚持劳逸结合，坚持体育锻炼，要有良好的饮食和休闲方面的生活习惯，从而有强健的身体。第二，要有奋发向上的精神风貌，高雅的审美情趣，浪漫的生话态度，大度的为人风***。第三，平时多看书，看文科书，可以更多理解社会问题，因此想社会问题，会想得更周到全面。看理科书，可以更多理解自然科学问题。其中数学，是一切自然科学的基石，其数字与形及线的关系，十分精密。因此，学好数学，会提高脑子的思维精准度。
脑子要经常使用，才会保持活力和灵活性。因此，人老了，防止痴呆症最有效的办法，就是要多看书，多参加适当的体力劳动，并有乐观向上的精神。我现在五十多了，经常在头条里读读想想广大网友的头条文章，我感觉我的脑还比较灵活，思维也不混乱。
如何训练自己的大脑提高自己的智商呢？
智力分为晶体智力和流体智力。
晶体智力可以靠后天努力得来，流体智力基本就是天生的。
就好比，一个人的先天体质是天生的，比如有些人怎么都不感冒。但是通过后天的锻炼，可以让你的体质比天生的猛汉还要健康。
至于你说的考试，用晶体智力应付足够了。
提高晶体智力，参考这两本：
1.《最强大脑》，郑才千写的，***封面的。他是名副其实的学神，会教你用最少的时间考最高的分数。淘宝搜郑才千就可以。
2.《如何高效阅读》，提高阅读速度的同时增强理解。期末刷书必备。
我看了《如何高效阅读》，阅读速度从每分钟200多字提升到1000多字，看中文书的速度的增长（并没有影响理解）给了我很大的自信。打算在背考研政治的时候看郑才千（就是最强大脑的第一个选手）的记忆方法。给我舍友看了这本书，她原先好几天才能整理完的专业课知识现在一晚上就能搞定。她在看了《思维导图》之后，学习效率大大提升，由原先的花大量时间整理笔记还记不住变成现在的短时间画完导图并且印象深刻。
至于读书目的，“刻苦”的心态十分重要，但自我感动要不得。一个人疯狂占用大脑CPU一上午刷了一本书是刻苦，一个人CPU占用率为20%但是焚膏继晷夜以继日地刷了同样的一本书，也是刻苦。这些书的作用在于让一些心态本就正确的人提高运行效率，就比如大家的目的都是从家里到学校，走着去也能到，但是既然有自行车为什么不用呢。你不用自行车不是错，错在你嘲笑使用自行车的人。
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长时间玩手机、熬夜、喝酒或者喝咖啡，以及晚上作息不规律，会导致睡眠不好。优质的睡眠对于排除毒素、巩固记忆和其他基本的神经功能至关重要。
孤立
过多的孤立，尤其是孤独，对大脑是有害的。研究表明，社会关系对于一个健康快乐的头脑是不可或缺的。如果你开始觉得和社会脱节了，拿起电话或者去拜访某人。
不良饮食
吃过多垃圾食品的人，大脑中与学习、记忆和心理健康相关的区域更小。不要暴饮暴食，即使是健康的食物也会对认知和大脑发育产生负面影响。
