你的萌宠经常健身吗？
你的萌宠经常健身吗？
喵星人不如汪星人缠人，不过没想到的是：有一天喵星人也会被瑜伽征服！
家里有一只很高冷的喵星人，可是，没想到的是有一天这高冷的喵星人居然会转性了，我一旦练瑜伽就会飞快的跑过来，然后，赖着不走，不知道这是什么节奏，看来喵星人也被我的瑜伽动作征服了，得意！家有喵星人的小伙伴们注意了，不要在喵星人在家的时候，练瑜伽哦！因为喵星人真的很粘人。
↑要来一套这样的动作，大家首先要盘腿坐下，左腿膝盖弯曲小腿放在右大腿上，右腿膝盖同样弯曲小腿放在左大腿上，然后双手的手指撑住地面，顺势让身体离开地面，这里要注意的是左手要放在盘起的腿中间。
↑眼镜蛇式，同样是保持俯卧的姿势，然后双手支撑地面，上半身抬起向后弯曲，头往上，这个动作对于塑造身形的作用同样也是棒棒的。一只喵星人看不过瘾的，放两只，是不是萌到了。
↑要想成功完成这套动作，那么我们首先需要双膝跪地，上半身向前双手支撑地面，然后左腿向上抬起膝盖弯曲，小腿向上，左手向后抓住左脚。
没有经常健身，但是有经常一起练瑜伽，跟家里小黑狗一起练瑜伽 ，有开心也有无奈。
与很多人会觉得练习瑜伽的时候过程有点乏味，光是冥想的话太单调了。今天就有一个很好的办法喔。如果你家里有宠物的话，和宠物一起练习瑜伽是一个很不错的选择，为瑜伽练习增添了几分乐趣，也许动作再复杂都不是那么难熬了。有时候他们会静静的陪伴你，真的很开心。有时候也会捣乱，就很无奈了。
虎式
虽然被称作虎式，但却是一个很温柔的姿势，做到位反而有一种莫名的高雅与优美。虎式能够增加脊椎的灵活性，缓解腰背部的酸痛，同时为塑造腰背部纤细的曲线具有很大帮助。后抬腿的姿势拉伸了肌肉，减少脂肪囤积。心有猛虎，细嗅蔷薇，小黑狗可不会被你吓到哦。
头肘倒立
初次练习头肘倒立时可以先贴着墙壁，在熟悉动作之后离开墙壁，加上伸展腿部的动作，一定要注意安全哦。倒立的体式有利于血液回流，再配合上其他的体式，可以有效改善重力对身体造成的影响。有规律的练习效果更佳哦！
