如何帮助宝宝的手部锻炼？
13～18月龄
1）练习用勺吃饭。这个阶段宝宝喜欢参与每次吃饭的过程，让他们用勺子练习会使手指更加灵活，也提高了宝宝吃饭的兴趣。
2）练习拧瓶盖及盖瓶盖。给宝宝提供相应物品来培养他们的好奇心，训练手腕的灵活性和配对的认知。
19～24月龄
1）夹东西和撕纸。用小夹子夹不同大小东西；将纸撕成“面条”“油条”等形状以及非常细小的碎末等。培养手部肌肉的控制能力和手臂的平衡稳定能力。
2）学习洗手和穿鞋。练习洗手后擦干整个小手。穿不系鞋带的鞋子，增加宝宝自信和生活自理能力。
25～30月龄
1)让宝宝给洋娃娃穿、脱衣服，系扣子，解扣子，拉拉锁以及梳头、洗脸、擦脸等。
2)学用剪刀。给宝宝准备一把儿童专用的钝头剪刀或塑料剪刀。初学时妈妈可以替宝宝将纸剪开个小口，让他继续剪开。在使用过程中，妈妈要在旁边做好监护。学习使用剪刀，锻炼手的动作协调性。
31～36月龄
帮助
宝宝手部锻炼，可以进行如下。一，对2-3个月的宝宝，妈妈可以把手指放到宝宝的手里，让宝宝进行抓握。二，4-7个月的宝宝，可以拿一些色彩鲜艳的摇铃或布偶让宝宝来抓握和摇晃。三，对8-9个月的宝宝，可以让宝宝撕彩纸来玩。四，1岁以上的宝宝，用小型的敲击乐器让宝宝敲来提高宝宝的手指灵活度。五，2岁的宝宝，可以买一个圆头的塑料剪刀，教宝宝剪纸。
讲个案例吧，亮亮双手配合能力需加强，左上肢灵活性需提高，左上肢肌力弱，手的非抓握能力不足（如:悬浮、约束、推、压），拇指稍内收，前臂旋后能力弱。针对这些弱点，康复师设计了这一套有目的性的小游戏，在游戏中不仅锻炼了这些弱项，增强了亮亮的能力，也增加了亮亮的自信心。
这套训练中，给亮亮增加了增强负重训练、手非抓握能力训练、手抓握力量训练、前臂的旋转训练。为了完成这些目标，我设计了以下动作：
1、拿茶杯
这个动作本身锻炼了宝宝的手部抓握力量。
2、反复撕沙袋
让宝宝反复撕开沙袋锻炼了宝宝的上肢肌肉力量，在宝宝每次成功把沙袋撕开后，都会配合夸张的语调及言语的鼓励，培养宝宝的自信心，增加宝宝的成就感，让宝宝对上课更感兴趣。
3、泡茶
在训练的过程中我引导宝宝给爸爸泡茶，这一环节训练的是宝宝的逻辑思维能力及语言能力，“泡的什么茶啊？花茶！花茶有什么作用呢……”
4、对侧够取叉子
引导宝宝够取对侧物品，可提高宝宝肩内收的能力及手对侧抓握能力。
肌力训练的适应症有哪些方面？
肌力训练适应症主要是针对肌肉萎缩导致肌肉功能障碍的，有几种情况，像适用性肌肉萎缩，导致肌肉功能障碍的。机源性肌肉萎缩，肌肉病变引起的肌肉萎缩。还有关节性肌无力，导致肌肉减弱，肌肉功能障碍的。正常人和运动员也可以做肌力训练，只是性质不同。
